Ты не ленивый, ты выжил в том, что тебя на самом деле душило. В декабре с долгами или праздники с обязательной радостью. С работой, где ты не человек - а ресурс. И теперь, в январе ты просто пустой. Телу тяжело и голова словно в тумане. И одна мысль о том, что пора что-то делать - вызывает у тебя тошноту
Тебе говорят все, что надо просто встать. Собраться и включить силу воли. Но никто не говорит, что сила воли - это не волшебная палочка. Это лишь мышца и у тебя простое истощение
"Просто начать" - не получится. Потому что когда нет ресурса, даже маленький шаг начинает казаться горой, которую нужно преодолеть. Ты не отказываешься из простого упрямства. Ты начинаешь защищать то, что осталось от тебя. И всё это не твоя слабость. Это здравый смысл
Забудь про то, что нужно делать, начни с того, что пора быть с самим собой. Не ради какого-то результата. Просто ради контакта с самим собой. Не нужно спрашивать у себя - что нужно сделать. Лучше спроси у себя, где ты чувствуешь своё тело прямо сейчас. Ноги на полу или может спина лежит на кровати? А руки твои рядом? Заметь это. Обрати своё внимание. Это будет первый контакт с самим собой за долгое время.
Выбери одно маленькое действие и выполни его. Например сходи и включи чайник. Открой окно на проветривание. Побудь наедине с собой и своими мыслями. Сделай это и остановись. Не переходи сразу к следующему действию. Позволь просто остановиться даже если особо ничего не сделал
Если ты сегодня весь день провалялся на диване или кровати - ничего страшного. Не нужно начинать винить себя. Скажи себе, что ты сегодня просто восстанавливаешься и это тоже своего рода - работа. И это уже будет твоим достижением
Это важно потому, что ты не обязан возвращаться к жизни по определенному графику. Ты имеешь право на то, чтобы восстановиться, без каких-либо показателей
Каждый раз, когда ты даешь себе хотя бы 30 секунд времени на все эти действия и притом не ругаешь себя за эту остановку, ты восстанавливаешь связь с самим собой. И вот что важно на самом деле. Побыть с собой наедине. Почувствовать себя. Уважай своё состояние
Жизнь по-человечески - это когда ты перестаёшь винить себя за усталость и просто начинаешь строить день из того, что возможно, даже если это одна минута.
Если ты чувствуешь, что ничего не можешь - подпишись на мой канал. Я честно и основываясь на опыте, расскажу о том, как начать не просто - ради результата, а чтобы не потерять себя