Найти в Дзене
Забудь про цели. Начни с одного вопроса на неделю
Каждый раз, одно и то же происходит в январе. Все начинают твердить, что нужно поставить цели. Спланировать год и определить КПД своей жизни. Но когда это делать, если внутри только усталость. И цели уже не мотивируют, а давят. особенно если прошлый год не был прорывом, а был простым выживанием Правда в том, что цели не работают, особенно когда ты устал, нестабилен или просто не знаешь даже, чего ты хочешь. Но это вовсе не значит, что надо сдаваться. Просто стоит заменить цель на направление Знаешь,...
2 недели назад
Ничего не нравится? Как найти дело, которое не будет убивать тебя каждый день
Не нужно думать, что у тебя нет своего призвания в этом мире. И задавать вопрос, вроде: "А чем я хочу заниматься?". Всё что ты пробуешь, либо выматывает, либо кажется бессмысленным. Ты вовсе не хочешь менять этот мир, ты просто хочешь работать и при этом не терять себя Правда в том, что призвание - это не то что ты находишь в себе, а то, что ты строишь из того, что у тебя уже есть. Что не ломает тебя и что приносит хотя бы каплю устойчивости Я поделюсь с тобой практическими шагами, которые могут сработать даже если тебе ничего не нравится...
2 недели назад
Когда ничего не хочется - даже вставать. Что делать, если нет сил даже на кофе
Ты не ленивый, ты выжил в том, что тебя на самом деле душило. В декабре с долгами или праздники с обязательной радостью. С работой, где ты не человек - а ресурс. И теперь, в январе ты просто пустой. Телу тяжело и голова словно в тумане. И одна мысль о том, что пора что-то делать - вызывает у тебя тошноту Тебе говорят все, что надо просто встать. Собраться и включить силу воли. Но никто не говорит, что сила воли - это не волшебная палочка. Это лишь мышца и у тебя простое истощение "Просто начать" - не получится...
2 недели назад
Ты не боишься мнения людей. Ты боишься остаться один - и это не одно и то же
Хватит врать себе. Ты вовсе не переживаешь, что люди подумают о тебе, ты боишься, что перестанут звонить или разговаривать. Что скажут за спиной, словно ты изменился и что это будет правдой. И тогда ты останешься абсолютно один. А одиночество, это страшнее любого осуждения Именно поэтому, ты начинаешь соглашаться, когда вовсе не хочешь и начинаешь молчать, когда хочется кричать. Ты начинаешь действовать как все, даже если внутри всё рвется Но вся правда в том, что ты вовсе не слабый, ты просто устал платить за то, чтобы тебя терпели Знаешь, почему слова "Просто не слушай...
2 недели назад
Что делать, если зарплата есть, а денег нет
Ты только получил зарплату, но через 10 дней её уже нет. Всё исчезает и не знаешь куда. Не транжиришь и не покупаешь лишнего. Просто платишь за всё, что надо и остаёшься в итоге с нулём если вовсе не в минусе И в итоге чувствуешь: " Может я не умею следить за своими финансами и виноват сам во всём этом" Не стоит опускать руки. Ты вовсе не виноват. Ты лишь попал в систему, где "зарплата" не значит "достаточно" 1. Мелочи, которые вовсе не кажутся тратами И всё это не мелочи в итоге. Это половина зарплаты 2...
3 недели назад
Как вставать рано и чувствовать себя хорошо весь день - без мотивации и самобичевания
Забудь всё, что ты слышал: "Вставай в 5 утра и мир станет твоим"; "Успех начинается до рассвета"; "Если не хочешь - значит слабый" Это всё неправда. Это лишь маркетинг для тех, кто продаёт курсы. Настоящий способ вставать рано и чувствовать себя живым - не в том, чтобы заставлять себя, а в подготовке себя и я подскажу как можно это сделать без фанатизма и боли Большинство думает, что надо вставать в 6:00. Но проблема вовсе не в подъёме, а в отходе ко сну. Если ты встаёшь в 6:00 а ложишься аж в 1:00, ты спишь в итоге всего 5 часов...
3 недели назад
Что подарить Любимому человеку на Рождество
Ты снова в ловушке? Хочешь подарить что-то настоящее, но не хочешь тратить последние деньги и боишься, что будет опять "Не то самое"? Не нужно искать идеальный подарок. Забудь про него. Любимому человеку не нужна вещь. Ему нужно понять - что ты заботишься о нём. И всё это можно сделать без кредитов, долгов и фальши. Сначала задай себе 3 вопроса: 1. О чем он говорил в последний месяц? 2. Что он убирает в долгий ящик, но на самом деле ему это нужно? 3. Что бы ты купил себе, если бы знал, что это обрадует его 1...
3 недели назад
Когда тело замолчало от усталости
Некоторые пишут: "Тело всегда говорит правду. Просто слушай его" Но что, если оно давно перестало посылать какие-либо сигналы? Уже нет тяжести в груди от лжи или нет лёгкости от правильного выбора, нет того самого "внутреннего да". И есть только тишина. Об этом никто не говорит. Но я скажу тебе следующее: Это не поломка твоего организма, это лишь защита Когда тело годами кричит, что ты перегружен и ты теряешь себя, а в ответ ты получаешь только ответ, что "ты накручиваешь себя и так происходит у...
3 недели назад
Ты не обязан быть "В потоке". Особенно в Новый год
В последнее время только и слышно: - Войди в 2026 в потоке - Новый год - это время для новшеств - Не ставишь цели - значит застываешь И вот ты уже сидишь и думаешь, что итак тяжело держаться на плаву, а тут я должен еще ворваться в поток Ты человек и тебе не нужно быть "в потоке". Иногда важнее - не упасть. А не то чтобы ворваться в поток Поток - это как новая религия, в которой все верят, что если не расти, то ты начнешь отставать, если ты не подстроишься - то душой умрёшь и если ты не в этом неком потоке - то ты не живёшь...
3 недели назад
Привычка, которая спасёт от выгорания
Я долго думал, что привычки - это про дисциплину. Но однажды я понял, что самая сильная привычка та, которая возвращает тебя к себе, а не гоняет. Одна из таких привычек - это пяти минутный вечерний ритуал, который я практикую уже 3 месяца. Особенно она выручила меня в декабре, когда всё путается, а итоги страшновато подводить. Пошаговые действия: 1. Возьми листок бумаги, но на крайний случай открой заметки в своём телефоне 2. Напиши от одной до трёх вещей, которые сегодня сработали Они не должны...
4 недели назад
Подарки...Подаркиииии.. Подарки - это вовсе не про заботу. Это больше про долг и пора это признать. Хватит врать себе. Ты покупаешь подарок в основном не потому что хочешь, а потому что боишься, что подумают другие, если ты его не купишь - Коллеге - чтобы не быть скрягой - Родственникам - чтобы не слышать как все дарят а ты нет - И даже близким - чтобы не казаться чёрствым А у тебя просто нет возможности раздарить всем в подряд подарочки. Да и зачем? Ты каждый раз тратишь деньги, время и особенно нервы - не из любви вовсе, а из страха осуждения. Сделай акцент только на самых близких. Подарки - превратились словно в ритуал вины, а не как жест внимания. Потому что в большинстве случаев - люди стали думать о том, что скажут другие, если я не подарю. А в итоге что? Ты устанешь. Получатель даже рад особо не будет, потому что не чувствует искренности. И никто в итоге не счастлив да и к тому же минус нужные деньги. Что можно сделать вместо этого, просто: 1. Перестань дарить "по обязательству". Скажи коллеге спасибо за год, и пусть следующий будет легче. Отправь родственникам голосовое поздравление и не нужно балансировать по цене. Никто не будет вести учёт кроме тебя самого. 2. Дари только тогда, когда есть желание, а не вина. И особенно если действительно позволяют средства. А не так, чтобы ты где-то выдирал кусок, чтобы хватило всем. Если хочешь подарить, то купи, сделай или придумай. Если не хочешь - не дари. Не нужно мучать себя. 3. Близким скажи чтобы не ждали от тебя подарков, зато будешь сам лично. Не надо даже объяснять ситуацию. Просто приди. Иногда лучший подарок - это просто быть рядом. Зато без долгов и потрепанного кошелька. И в заключении скажу: Подарки - должны объединять - а не разделять на тех кто "Дал" и тех кто "Забыл". И если ты устал от этой гонки - просто сойди с дистанции. Выйди - ради своего же спокойствия. Лично сам я в этом году не покупал вообще подарков многим своим близким людям. Только жене и своему ребенку. Ничего дорогого. Но зато то, что им нужно. Потому что я внимательно слушаю их. И знаю теперь как им помочь. А это самое важное и на долго запомнится им. И не потому что я жлоб или что обязан. Даже не потому что у меня нет денег, нет, потому что я не считаю это нужным сейчас. Потому что могу расставить приоритеты в своей жизни. Жизнь по-человечески - это когда ты перестаёшь платить за одобрение, даже в праздники. И о таких вещах я и говорю в своём канале: - как перестать врать себе - как жить без долга и вины -как просто начать и наконец прийти к тому, чего хочется И всё это без мотиваций, сказочных методов и спасения мира Если тебе близко это - подпишись Здесь - честность, которая освобождает #Подарки #Честность #НовыйГод #Рождество #ЖизньПоЧеловечески
4 недели назад
Куда поехать в Крыму: Январский Чатыр-Даг
Чатыр-Даг в январе - это снег, ветер и удивительный вид от которого перехватывает дыхание Я живу в Крыму уже 10 лет и за это время, я объехал почти всё - от мысов до заброшенных сёл. Но Чатыр-Даг - это одно из тех мест, которые я стараюсь посещать каждую зиму и всё это не ради какой-то энергетики или прочувствовать дух гор, нет, я приезжаю сюда, потому что могу прочувствовать всю прелесть этих видов. В абсолютной тишине и наедине с природой. Здесь январь - становится осязаемым Если ты ищешь, куда...
4 недели назад