Чувство вины часто поднимается именно в тот момент, когда человек пытается отстоять свои интересы

Чувство вины часто поднимается именно в тот момент, когда человек пытается отстоять свои интересы.

⚡Как будто само право хотеть, выбирать, говорить «мне так не подходит» автоматически делает его плохим. Это ощущение может быть очень убедительным, почти телесным, но при этом оно далеко не всегда имеет отношение к реальности и текущей ситуации.

Важно увидеть: вина здесь возникает не потому, что вы действительно причинили вред, а потому что вы перестали быть удобными.

🔥Во многих случаях это чувство — не реакция взрослой личности, а условный рефлекс, сформированный ещё в детстве.

Когда желания ребёнка сталкивались с холодом, раздражением, угрозой отвержения или потерей любви, внутри закреплялась простая связка: «если я хочу своё — меня не принимают». Тогда безопаснее было отказаться от себя, подстроиться, промолчать.

👉🏻 Этот механизм помогал выжить в зависимости от взрослых, но во взрослой жизни он продолжает срабатывать автоматически.

💡Поэтому, когда взрослый человек сегодня начинает защищать свои границы, тело и психика реагируют так, будто сейчас произойдёт катастрофа.

💥Включается вина, тревога, желание немедленно всё сгладить, объясниться, уступить. Хотя объективно ничего страшного не происходит.

Это не сигнал о том, что вы поступаете неправильно, а напоминание о старом опыте, который больше не соответствует вашей реальности.

Работа здесь начинается с различения: где реальная ответственность, а где привычная вина 🌟

Когда вы постепенно учитесь выдерживать это чувство, не убегая от него и не подчиняясь ему, появляется внутренняя устойчивость.

✨И тогда защита своих интересов перестаёт быть внутренней драмой.

#вина #чувствовины #путьксебе #внутренняяустойчивость