С Анастасией я знакома давно, наблюдаю за ней, читаю её блог. И когда увидела пост о не классическом массаже, сразу же записалась.
Сначала Настя посмотрела на мою осанку, положение таза, и только потом стала работать с моим телом. 2 часа от стоп до головы. Да, в процессе были не очень приятные моменты, потому что некоторые мышцы спазмированы и требовалось время на их расслабления.
Но зато сейчас появилась легкость, воздушность, началась внутренняя работа. Я осознала, что меня тревожит в последние дни, а самое главное, почему.
Вы же тоже знаете, что «не прожитые» эмоции откладываются в теле в виде мышечных зажимов или лишнего веса.
Настя в процессе сказала много комплиментов — про увлажненность, «напитанность» моей кожи, про мягкий безболезненный живот. Про то, что видя состояние тела, она уже хочет ко мне на марафон по правильному питанию. А я его повторять не хотела, наверное, придётся))
А еще поговорили про массаж и беременность, ведь некоторые говорят, что есть точки, воздействуя на которые можно вызвать выкидыш. А также о ее желание организовать семинар про тело глазами разных специалистов. Я в деле!
И да, мои беременные девочки, я нашла вам хорошего массажиста. Пишите Анастасии, она классный специалист.
Массаж при беременности можно делать, и никаких «абортивных» точек не существует. Это очередной миф, который распространяется даже среди массажистов. Оказывается, запрещают массировать лодыжки и запястья, копчик и крестец, пятки.
Но я была бы не я, если бы не нашла исследование, которое опровергает данную информацию.
В 2017 было проведено рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Взяли 162 беременных, разделили их на 3 группы: 1 - стимулировали «абортивные» точки на запястьях, лодыжках, копчике и крестце, 2 - имитировали стимуляцию этих точек, 3 - группа контроля. После нескольких дней воздействия авторы наблюдали за женщинами в течение 96 часов. Оказалось, что точечный массаж не был эффективным в стимуляции родов по сравнению с фиктивным воздействием на «абортивные» точки и группой контроля.
В целом, массаж во время беременности уменьшает симптомы тревоги и депрессии за счет снижения уровня кортизола, уменьшает интенсивность болей в ногах и спине, снижает риск преждевременных родов, улучшает сон, оказывает положительное влияние на иммунитет.
Но, конечно же, перед тем, как записаться на массаж обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, ведущим вашу беременность, потому что противопоказания тоже есть.
А вы любите массаж?