1️⃣причина:
Я устрою себе прощальный зажор. Тем самым подкреплю идею о том, что правильное питание это УТРАТА, а не приобретение.
2️⃣причина:
Я буду фокусироваться на том, что должна стать худой, а не человеком, который не перебирает с каллориями и не ест гадости.
3️⃣причина:
Я не буду обращать внимание на свое состояние и не буду искать способы успокоиться, отдохнуть, расслабиться, развлечься иначе чем через рот.
4️⃣причина:
Я буду вывозить на силе воли. Не буду смотреть вот это видео https://youtu.be/k41tq8RvFHk?si=TWR0bxfY6h6J30O1 , и так и не узнаю, что привычка не формируется на морально-волевых. Привычка появляется когда легко и приятно (пищевые привычки не исключение)
5️⃣ причина:
У меня не будет плана на срыв. Когда что-то пойдет не так, я себя просто поругаю и заброшу свои начинания до следующего нового года.
