Новый год почти всегда начинается одинаково.
Мы ждём перемен.
Загадываем желания.
Думаем: «Ну вот теперь точно что-то изменится».
⠀
И в то же время…
Остаёмся на том же месте.
⠀
Почему так происходит?
Почему желание перемен есть, а движения нет?
⠀
Мы на самом деле хотим перемен. Но не позволяем себе их
Если быть честными, внутри почти каждого человека есть это чувство.
⠀
Тихое, иногда едва заметное:
«Я хочу жить иначе»
«Я хочу чувствовать больше»
«Я устал(а) от автопилота»
⠀
Но вместе с этим появляется другое:
- страх,
- сомнение,
- напряжение,
- желание всё отложить.
⠀
И вот тут начинается конфликт между тем, чего хочет душа, и тем, как работает ум.
⠀
Почему мозг сопротивляется изменениям
С точки зрения психологии всё довольно просто. Мозг не стремится к счастью. Он стремится к безопасности.
⠀
Даже если текущая жизнь:
- не радует,
- выматывает,
- наполнена тревогой,
но она знакома, мозг выбирает её.
⠀
Отсюда и типичные внутренние фразы:
«Сейчас не время»
«Надо сначала разобраться»
«Вот после праздников / отпуска / когда станет полегче»
⠀
Это не лень. Это защитный механизм.
⠀
Психологические паттерны, которые удерживают нас на месте
Есть несколько сценариев, которые повторяются у многих людей:
⠀
- Откладывание жизни на потом
Мы живём в режиме ожидания:
когда станет легче, спокойнее, понятнее.
Но жизнь почему-то не начинается.
⠀
- Привычка терпеть
«Не так уж плохо»,
«Другим хуже»,
«Можно потерпеть».
Терпение становится заменой жизни.
⠀
- Страх ответственности
Перемены, всегда ответственность.
За выбор.
За шаг.
За последствия.
И тогда проще ничего не менять.
⠀
Почему поддержка меняет всё
Когда человек остаётся один на один со своими страхами, ум почти всегда побеждает.
⠀
Но когда есть:
- пространство,
- группа,
- живые люди,
- специалист,
появляется ощущение опоры.
⠀
Не «меня тянут», а я могу идти.
Медленно.
В своём темпе.
Но по-настоящему.
⠀
Новый год, не про новую жизнь. Он про честность
Новый год не обязанность меняться.
И не про «стать лучше».
⠀
Это возможность спросить себя:
где я сейчас?
что со мной происходит?
чего я больше не хочу терпеть?
⠀
И если внутри есть отклик, это уже начало движения.
⠀
Сейчас я собираю онлайн-терапевтический круг.
Пространство, где мы будем работать с:
- состоянием,
- телом,
- дыханием,
- тревогой,
- ощущением жизни и себя в ней.
⠀
Без громких обещаний.
Без давления.
Через живой, честный процесс.
⠀
Подробности в моём Telegram-канале.