🎄 НАЧАЛО НОВОГО ГОДА — ИДЕАЛЬНОЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ПЕРЕЗАГРУЗКИ МОЗГА!
Новый год — отличный повод задуматься о своем психическом здоровье и начать заботиться о мозге. Ведь именно от него зависит наша способность запоминать важную информацию, концентрироваться на важных делах и сохранять ясность мысли.
📌 Вот три простых шага, которые помогут вашим мозговым клеткам активизировать работу и зарядят энергией на весь год вперёд:
1️⃣ ☀️ Больше света и свежего воздуха — больше серотонина. Постарайтесь проводить больше времени на улице. Это помогает организму насытиться кислородом для лучшей работы мозга.
2️⃣ ✨ Упражнения для ума. Решайте головоломки, кроссворды, изучайте иностранные языки. Чем чаще ваш мозг сталкивается с новыми задачами, тем лучше он работает.
3️⃣ 😴 Полноценный сон. Старайтесь ложиться спать раньше и просыпаться отдохнувшими. Регулярный режим сна поддерживает оптимальное функционирование когнитивных процессов.
❣️Пусть этот новый год станет годом осознанного подхода к своему здоровью и развитию возможностей вашего уникального мозга!
С уважением и заботой Ваши нейропсихологи Студии «РОСТ»
#️⃣ Интересные сведения о мозге: #рост_мозг
____
нейропсихолог, нейропсихология, нейрокоррекция, сенсорная интеграция, сдвг, рас, зпр, мозг, нейронные связи, развитие ребёнка, студия рост, нейротренинг
