Стою у зеркала в примерочной Zara. Джинсы 52 размера не застёгиваются. Продавщица деликатно предлагает: «Может, принести 54-й?» Мне 52 года. И я ношу 52 размер. Какая-то жестокая ирония судьбы.
Я выхожу из магазина с пустыми руками и тяжёлым сердцем. Иду к машине и думаю: «Людка, ну сколько можно? Когда ты наконец возьмёшь себя в руки?»
Знаете, что самое обидное? Я пробовала. Боже, как я пробовала. Диеты, спортзалы, марафоны, детоксы. Худела на 5 кг — набирала 7. Снова и снова.
А ещё в том момент мне катастрофически не хватало денег. Зарплата учителя начальных классов — это не про финансовую свободу. Это про «дожить до следующей получки».
Но эта история не о том, как я снова села на диету.
Это история о том, как в 52 года я не просто изменила своё тело. Я изменила всю жизнь. Нашла новую профессию. Стала помогать другим женщинам. И зарабатываю в два раза больше, чем в школе.
И знаете, что самое удивительное? Я худела — и одновременно училась помогать другим делать то же самое.
Давайте я расскажу, как это произошло.
▎Та самая встреча, которая всё изменила
Это было в мае прошлого года. Я листала Дзен в обеденный перерыв между уроками. И наткнулась на статью Ирины Хаткевич про женщин после 45 и метаболизм.
Читаю — и словно она говорит про меня. Про мою усталость. Про отёки. Про то, что раньше я могла просто «поменьше поесть» — и худела, а теперь не работает ничего.
Я подписалась. Начала читать её материалы. Смотреть эфиры.
И через месяц увидела пост: «Открываю набор на обучение тренеров программ коррекции фигуры FloraShe. Для тех, кто хочет не просто преобразить себя, но и помогать другим женщинам. Кто готов превратить свой опыт в профессию».
Сердце ёкнуло. Но в голове тут же: «Людка, опомнись. Тебе 52. У тебя нет профильного образования. Ты же учительница начальных классов, а не нутрициолог».
Но что-то внутри шептало: «А что, если попробовать?»
▎Почему я решилась (и чуть не передумала три раза)
Честно? Я сомневалась. Очень сомневалась.
Сомнение №1: Возраст.
Кто будет слушать женщину за 50? Все эти коучи по похудению — молодые, стройные, в лосинах. А я?
Сомнение №2: Деньги.
Обучение стоило денег. Не космических, но для меня — ощутимо. Я думала: «А вдруг не получится? Вдруг я зря потрачу эти средства?»
Сомнение №3: А вдруг я не справлюсь?
Я всю жизнь работаю с детьми. А тут взрослые женщины. Клиенты. Ответственность.
Но знаете, что меня зацепило? Ирина в своём видео о программе сказала:
«Лучшие тренеры — это не те, кто всегда был стройным. Лучшие тренеры — те, кто сам прошёл этот путь. Кто знает, каково это — ненавидеть своё отражение. Бояться надеть купальник. Стыдиться себя. Потому что они понимают своих клиентов не умом — а сердцем».
И я подумала: может быть, мой возраст и мой опыт — это не слабость. Это сила.
Я записалась на бесплатную консультацию с Ириной. Мы говорили час. Она не пыталась меня уговорить. Наоборот, честно рассказала, что будет непросто. Что придётся учиться, практиковаться, выходить из зоны комфорта.
Но она сказала: «Людмила, я вижу в вас потенциал. И если вы готовы вложить усилия — я готова вас вести».
Этого было достаточно. Я оплатила обучение.
▎Как проходило обучение (спойлер: это было не так, как я ожидала)
Знаете, чего я боялась? Что это будет куча скучной теории. Биохимия, физиология, термины. Я ведь гуманитарий.
Но Ирина учит по-другому.
Да, была теория: анатомия, физиология. Мы изучали, как работает метаболизм у женщин в разные периоды жизни. Почему после 40 всё меняется. Как гормоны влияют на вес. Какие продукты помогают, какие мешают.
Но это была не сухая лекция. Ирина объясняла на примерах. На реальных историях пациенток.
Но самое ценное было в другом.
Ирина учила не просто знаниям. Она учила подходу.
Как разговаривать с клиентками. Как слушать. Как не судить. Как поддерживать в моменты срывов. Как адаптировать план под жизнь конкретной женщины — её работу, её семью, её возможности.
И всё это время я сама проходила программу FloraShe. Училась — и худела. Изучала принципы питания — и применяла на себе. Осваивала методику — и чувствовала результат.
За три месяца обучения я сбросила 8 кг. Но это было не главное.
Главное — я впервые в жизни чувствовала, что понимаю своё тело. Что я не на диете. Что я учусь жить по-другому.
▎Первые клиентки и мой внутренний критик
Когда я получила сертификат тренера FloraShe, я была счастлива. И в ужасе одновременно.
Ирина сказала: «Теперь пора пробовать. Расскажите о себе. Предложите помощь».
Я написала пост в соцсетях. Руки дрожали, когда нажимала «Опубликовать».
«Дорогие мои! Я прошла обучение на тренера программ коррекции фигуры FloraShe. Если кто-то из вас хочет похудеть бережно, без насилия над собой — я готова помочь. Первым трём девочкам — специальные условия».
Знаете, что произошло? За два дня откликнулись семь человек.
Семь женщин, с которыми я была знакома годами. Соседка. Мама моей ученицы. Бывшая коллега. Подруга сестры.
Все они говорили примерно одно: «Люда, я знаю, через что ты прошла. Я видела твой результат. Я хочу так же».
Мой возраст и мой путь оказались не недостатком — а главным преимуществом.
Мне доверяли. Потому что я была как они. Не идеальная фитнес-модель, а обычная женщина, которая смогла.
Первые месяцы я очень волновалась. Постоянно консультировалась с Ириной. Она всегда отвечала. Подсказывала. Поддерживала.
И постепенно я начала чувствовать уверенность.
▎Что изменилось за год
Сейчас, год спустя, я веду 12 женщин. Постоянных клиенток.
Мои результаты:
- Минус 15 кг (с 84 до 69)
- Размер одежды с 52 до 46
- Зарабатываю больше, чем в школе (и это при том, что я не бросила преподавание)
Но самое главное — результаты моих клиенток.
Я веду их так, как вела меня Ирина. С заботой. С пониманием. Без осуждения.
И знаете, что я поняла? Помогать другим — это не просто работа. Это смысл.
Когда ко мне приходит клиентка и говорит: «Люда, спасибо. Я наконец-то чувствую себя живой» — это дороже любых денег.
▎Экспертное: что я поняла за этот год
Если бы меня год назад спросили: «Людмила, что главное в похудении?» — я бы сказала: «Сила воли».
Теперь я знаю: главное — понимание и поддержка.
Вот чему научила меня Ирина Хаткевич и моя практика:
1. Не бывает одинаковых программ
То, что работает для одной женщины, может не работать для другой. Возраст, гормоны, образ жизни, здоровье — всё имеет значение. Шаблонов не существует.
2. Тело после 40 — это не сломанный механизм
Это механизм, который работает по другим правилам. Когда ты понимаешь эти правила — всё становится проще.
3. Срывы — это не провал, это информация
Сорвались на торт? Отлично. Давайте разберёмся: что было перед этим? Стресс? Недосып? Слишком строгие ограничения? Это подсказка, как скорректировать план.
4. Женщинам после 40 нужна поддержка, а не воспитание
Мы и так себя критикуем. Нам не нужен ещё один судья. Нам нужен союзник.
5. Новую профессию можно освоить в любом возрасте
Если есть желание, опыт и правильный наставник. Мой возраст стал моим преимуществом — я понимаю своих клиенток изнутри.
▎Если вы сейчас на распутье
Если вы читаете эти строки и думаете: «Интересно, но это не про меня» — остановитесь на минуту.
Год назад я думала так же. «Это не про меня. Я слишком старая. Слишком неопытная. Слишком обычная».
Но знаете, что?
Самые лучшие тренеры — это те, кто прошёл путь своих клиентов. Кто знает, как это — бороться с весом. Стесняться своего тела. Чувствовать, что жизнь проходит мимо.
Если вы мечтаете не просто похудеть, а превратить этот опыт в профессию — это возможно. В любом возрасте. Без медицинского образования. Даже если вы сомневаетесь в себе.
Главное — найти того, кто поведёт вас правильно.
Я благодарна судьбе за то, что моим наставником стала Ирина Хаткевич. Она не просто дала знания. Она показала, как помогать женщинам бережно, по-человечески, с душой.
💫 Если эта история откликнулась вам — приходите в сообщество Ирины Хаткевич.
Здесь мы, женщины, которые нашли свой путь. Которые худеют без насилия над собой. Которые учатся новому в любом возрасте. Которые поддерживают друг друга.
Подписывайтесь на канал. Задавайте вопросы. Ирина всегда отвечает. Всегда помогает. Всегда на связи.
А если в вас зреет мысль: «А может, и мне попробовать стать тренером?» — напишите. Расскажите о себе. Возможно, следующая история успеха будет о вас.
Мне 53 года. Я похудела на 15 кг. Я нашла новую профессию. Я счастлива.
И если я смогла — сможете и вы. Я в это верю.