Если ты встаёшь с кровати через бок — это звоночек
Не «возраст»
Не «неудобный матрас»
Не «просто защемило/продуло»
Когда человек здоров, он не думает, как встать.
Он просто встаёт, понимаешь? :)
А когда нужно:
— сначала переворачиваться на бок
— потом опираться рукой
— аккуратно спускать ноги
— медленно подниматься...
Это тело боится резкого движения, потому что уже было больно
Многие к этому привыкают, конечно
Говорят:
«Ну, по утрам у всех так»
«Нужно расходиться»
"Ну это же только утром"
❌ Но дело в том, что спина не должна «расходиться»
✔️ Она либо работает, либо нет. Понаблюдай за подростками - как резво они вскакивают с кровати и бегут в универ :)
Если утро начинается с переговоров с собственным телом —
это не мелочь и не норма,
а первый явный сигнал, что мышцы и осанка больше не справляются.
Зато если ты уже сейчас честно признаешься себе, что за последние 5-10 лет "сдал" в этом плане и начнешь действовать - ты быстро придешь в норму и забудешь про "расхаживаться" 😁
