Мы помним все эти волны: семена чиа, льняные каши как панацея, ягоды годжи для похудения (просто бомба была). Потом вся страна, как подорванная, глотала коллаген, приписывая ему волшебство для кожи и суставов.
И вот, после годичного провала, на сцене — новый герой: хлорофилл. Жидкий, в бутылочках, бодряще-зелёный. 2025-й, встречай свою «волшебную таблетку».
Что такое хлорофилл и почему он «хороший парень»?
По сути, это просто пигмент растений. Естественный, натуральный. Выпить его — как проглотить концентрированный сок травы. Вреда не будет точно. Может, даже станет легче на душе от осознания своей «натуральности».
Но вот вопрос: зачем его покупать в бутылке?
Кому на самом деле нужен хлорофилл из банки?
Ответ прост до безобразия: тем, чей рацион состоит из бетона и печенья «Юбилейное».
Если вы в жизни не ели брокколи, шпинат, петрушку, кинзу или любой другой зелёный лист, то да, вам хлорофилл «зайдёт на ура». Вы просто дадите своему организму то, чего он был лишён годами.
Всё остальное — маркетинг.
Коллаген-дежавю: урок, который мы не выучили
Прямо как с коллагеном! Все ждали, что, выпив его, тело построит из него новые связки и кожу. А забыли, что это просто белок. В желудке он расщепляется до аминокислот, и организм пускает их туда, куда считает нужным сейчас. Не факт, что в морщины на лице.
То же и с хлорофиллом. Если он вдруг в дефиците (что маловероятно при сбалансированном питании), ваш умный организм использует его на свои внутренние нужды, а не на детокс-молодильные яблоки.
Откуда берётся «детокс-эффект»? (Спойлер: не из бутылки)
Вот тут — главный фокус. Любому, кто резко добавляет в рацион тонны зелени (или начинает пить её концентрированный сок), становится легче. Кишечник, привыкший к рафинаду, получает клетчатку, воду и новые вещества. Он просыпается и начинает работать. Это и есть тот самый «детокс» и «лёгкость».
Точно такой же эффект испытывают все новоиспечённые веганы. Они отказываются от тяжёлого животного белка, налегают на растения — и тело благодарно вздыхает. Это не значит, что мясо — яд. Это значит, что периодическая разгрузка и «выпас» на овощах — отличная идея для любого.
Резюме: пить или не пить?
1. Хлорофилл — не яд. Пейте на здоровье, если вам нравится вкус и ритуал. Хуже не будет.
2. Настоящую пользу ощутит только тот, чей рацион был до этого катастрофически беден растениями. Для всех остальных это плацебо в зелёной упаковке.
3. Все «чудесные» эффекты (лёгкость, очищение, прилив сил) вы получите, просто начав есть больше свежей зелени, овощей и салатов. И это будет дешевле и полезнее.
4. Главный парадокс: Если вы и так следите за питанием, едите овощи и пьёте воду, вам хлорофилл не поможет. У вас и так всё работает.
Вывод: Не ищите спасения в бутылке с зелёной жидкостью. Спасение — в тарелке со шпинатом. А волшебство — в постоянстве и здравом смысле.
Присоединяйтесь к моему телеграм ФитнесХурма, чтобы разбирать такие хайпы вместе и задавать неудобные вопросы. Там нет волшебных таблеток, только работающая логика.