Карты желаний (или vision boards) - это инструмент, и, как любой другой инструмент, они не могут быть одинаково эффективны в разных руках.
Согласитесь, теннисной ракеткой, например, можно владеть ооочень по-разному.
Начнем, хотя бы, с того, что психическая реальность, как и психическая зрелость, у всех очень разная.
Люди с достаточно собранной структурой - «Я» могут переводить желание в план, выдерживать фрустрацию, уважать время и сталкиваться с реальными ограничениями, поэтому у них всегда есть «план В» в случае неудачи. Те же, у кого внутренняя «арена» напоминает хаотичную территорию, впадают в сильные аффекты, расщепление, идеализацию-обесценивание, боятся потери своей «зоны комфорта», даже если от понятий истинного комфорта она очень далека.
Более того, многие, на самом деле, боятся успеха. Да, да, если внутри достаточно уверенности в себе, психической устойчивости, контакта с реальностью, то будущее разворачивается так, что человек может выдерживать реализацию своих желаний.
История о том, что необходимо правильно загадать желание и разместить его на листе, а потом совершать какие-то шаги по инструкции, чтобы исполнилось заветное, используют популярную нарциссическую фантазию всемогущества: «если найти правильный алгоритм, можно обойти личность автора, необходимость проделывать внутреннюю работу, интегрировать травмы, учитывать реальные ограничения интеллекта, уровня образованности, окружающей среды и т.д.».
Не всё, что не сбылось, является следствием ошибок мышления или неправильного составленного followish (списка желаний). Чаще всего - это и есть предельные границы реального при текущих условиях.
Часто кажется, что у кого-то после составления «карты желаний» всё сбылось легко и просто. Но за этим всегда что-то стоит и стартовая история у всех разная.
Обычно это люди, у которых:
- есть фигура (особенно круто, если это значимые взрослые, но может быть и супруг, друзья, коллеги, руководитель и т.д.), поддерживающая желания и мечты;
- меньше внутреннего запрета на получение удовольствия, успех и признание;
- и отсутствует структура вины и стыда за достижимое. Эти люди не съеживаются от мысли о том, что за радость приходит жесткая расплата;
- у них, вероятно, более «интегрированное -Я». Это способность личности переживать себя как целостную, непротиворечивую и непрерывную во времени фигуру. Такие люди могут выдерживать хейт и зависть (как свою, так и чужую), собственные промахи (не опускают руки, если сразу не получается) , этапы «пока умею на этом уровне и это - ок».
Еще очень важно понимать, что некоторые желания нужны человеку в форме «неисполнения», даже если он сам этого не осознает. Почему?! Да потому, что от нереальных ожиданий от желания, есть реальные вторичные выгоды.
Например, девушка наклеивант в карту картинку с парой и загадывает: «хочу любви».
Но бессознательно получает удовольствие от вечного её отсутствия, потому что так ее психика защищается от травмы привязанности.
Или, человек говорит: «хочу успеха и признания в социуме».
Но сам наслаждается статусом жертвы где-то в недрах своей психики, потому что только так ощущает моральное удовлетворение и получает чувство превосходства от вечного нытья.
И тогда главный вопрос не в том: почему не сбывается?
А в том: для чего не сбывается? Какие защитные механизмы обслуживает эта нереализация желания.
Если же желание завязано с нарциссическим идеалом в глазах других, тогда посыл будет таким: хочу быть таким, каким меня хотят видеть другие.
Там, где желание изначально навязано, его реализация осложнена. Психика не просто не отдаёт энергию на исполнение того, что не служит её собственной структуре, она ещё и саботирует в виде различных внешних препятствий и проблем со здоровьем.
Таким образом, карта желаний - это не «волшебная таблетка», а инструмент конкретизации целей и маркера их возможной реализации. Она работает не сама по себе, а только как часть системы: личностная зрелость на уровне реализации желания + ясное намерение + готовность к ответственности и умение выдержать успех + эмоциональный и энергетический заряд + последовательные рутинные действия + работа с внутренними установками и скрытыми выгодами + благоприятствующие внешние обстоятельства и поддерживающее окружение.
Если какой-то элемент выпадает, эффективность инструмента резко снижается. У тех же, у кого она карта «работает», как правило, совпадает большая часть этих компонентов. Если процессы развития и жизнедеятельности вполне благоприятны психологическому благополучию человека, то есть и необходимая способность выдерживать путь, а не только купаться в фантазии «хочу-хочу».
Автор: Андреева Екатерина Павловна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru