Как многие думают, это не для эффектного контента, что бы покрасоваться рельефом перед девочками и друзьями) и не потому что мне жарко во время занятий.
Долгое время я стеснялся своего тела, доходило до того, что носил летом закрытую одежду. Но когда понял, что хочется иметь красивую фигуру стал заниматься в зале. Через какое-то время, понял что не могу прийти к желаемому результату, хотя перепробовал комбинации разных методик но увы...
Друг Женька, с кем мы тренировались рассказал про интересный способ визуализации конечной цели, которую держишь перед собой. И когда у тебя есть представление конечного результата: кубики пресса, широкие плечи и красивая спина - уже половина пути к цели пройдена, остается только придерживаться плана
Занимаясь перед зеркалом без майки, или когда друг выполняет подход, видишь как работают мышцы, каждая жилка, появляется мощный стимул делать лучше, правильно соблюдая технику при выполнении упражнения. Дресс-код в наших фитнес-центрах такой)
Допустим, вы хотите проработать задние дельты, если вы будете в футболке, вы не заметите, что возможно будет подключаться средняя дельта или передняя. А с голым торсом можно четко следить и контролировать движение и стараться не подключать средние и передние пучки плеч. Хочешь кубики пресса на животе? Стоя перед зеркалом уже представляешь результат и делаешь все необходимое - каждый раз отмечая незначительные, но постоянные изменения. Мне также легко следить за накачкой крови в той или иной части тела. У меня в раз в неделю по графику пампинг – накачка крови в мышцу. Занимаясь с голым торсом, вы прицельно бьете именно туда, куда хотите нагнать кровь и пристально следите за этим.
Волшебные свойства зеркала или самовнушение? Нет, это результат подтверждение моей работы, моей дисциплины и моей целеустремленности в этот момент происходит просто квантовый выброс дофамина, который не позволяет бросить начатое на полпути. Да и потом это просто мощная мотивация. Вы и представить не сможете, как это сильно мотивирует. Лично для меня это огромная мотивация, смотреть в зеркало и следить за каждым участком тела, как ваши мышцы увеличиваются во время тренировок, и вы не на шутку становитесь немного больше, это многого стоит - поэтому с друзьями мы занимаемся без маек.
#тренировки #зал #фитнес #спорт #sdw96 #красивоеТело #сила #энергия #мотивация #дмирий_семенишин #торс