.. или сущность физического упражнения
Когда мы говорим о здоровье опорно-двигательного аппарата, мы имеем ввиду в первую очередь состояние костей и их соединений - суставов. Поскольку мы не можем оказать непосредственное влияние на их состояние, оно беспокоит нас больше.
Когда мы говорим о здоровье в целом, нас беспокоит состояние органов и систем по той же причине. Потому что мы не можем оказать непосредственного влияния на состояние печени, почек, сосудов, работу нервной или эндокринной системы и т.д..
🍏Зато мы можем непосредственно задействовать нашу активную часть - скелетные мышцы и посредством этого создавать условия для укрепления и сохранения здоровья нашей костной ткани, наших внутренних органов и систем организма.
🍎В теории и методике физической культуры есть такие понятия, как форма и сущность физических упражнений.
Форма - это то, что мы видим, когда смотрим на человека. выполняющего упражнения. Или то, что ему говорит тренер: "Сегодня мы бежим 5 раз по 100 м с ускорением...."
А сущность - это, как упражнения влияют на органы и системы человека. И такое влияние есть у каждого упражнения, у каждой физической практики, у каждой йоговской асаны.
На этом построена оздоровительная часть физической культуры и йоги.
На этом строится и физическая реабилитация.
🌿Поэтому, моя философия как специалиста заключается в следующем:
1. Физическая культура, как средство поддержания и укрепления здоровья.
2. Хатха йога - именно в ней вижу наибольший оздоровительный потенциал и большой выбор упражнений (асан) для разного уровня физической подготовки и для разных возрастов.
3. Здоровье без лекарств и операций. Здоровье можно поддерживать и укреплять естественными средствами, но для этого нужно прилагать собственные усилия на регулярной основе.
🪷Я не против медицины. Медики часто спасают жизни.
Но я против ситуации, когда человек не хочет брать ответственность за свое здоровье. Ни в какой степени.
Представьте, я и сам когда то (лет 20 назад) принимал лекарства по любому поводу: и при головной боли и когда "заклинивало" шею и от простуды))
А теперь я уже не помню, когда вообще было что-то подобное.
Все потому, что понял следующее:
Мы сами должны активировать свои жизненные силы, которые иногда просто "спят", или ослаблены малоподвижным образом жизни, нашим пренебрежением к тому потенциалу, которым буквально каждого из нас наделила природа.
👌Природа сильна, нужно просто уметь способствовать тем силам, которые поддерживают жизнь в нашем организме.
🎈Друзья, а как вы считаете, насколько наше здоровье зависит от нас самих?
