Это было самое странное открытие за последнее время.
Я мог не работать, никуда не спешить, быть дома —
и всё равно чувствовать усталость.
Не физическую, а ту, от которой не помогает сон.
Сначала я думал, что проблема во мне
Что я ленюсь.
Что перегорел.
Что «просто неправильно отдыхаю».
Но чем больше я наблюдал за собой, тем яснее становилось:
дело не в нагрузке.
Усталость не всегда от действий
Можно устать, ничего не делая.
Потому что устаёт не тело — устаёт постоянное напряжение.
Оно не выключается само.
Даже когда день заканчивается.
Почему даже дома не становится легче
Я уже писал об этом раньше.
И именно тогда начал понимать, что происходит.
Дом перестал быть местом восстановления.
Он больше не ощущается как точка завершения дня.
«Почему дома не отдыхается, даже когда рабочий день закончился»
Но есть ещё одна часть, о которой почти не говорят
Даже если работа заканчивается,
напряжение остаётся включённым.
Мы постоянно:
— ждём сообщений
— проверяем телефон
— держим в голове «незакрытые» мысли
Мозг не понимает, что можно остановиться.
Вот почему выходные не восстанавливают
Я долго думал, что выходные должны всё исправлять.
Что два дня отдыха обязаны вернуть силы.
Но они лишь показывают проблему.
«Почему выходные не помогают. Я долго не хотел в это верить»
Выходные — это не выключение.
Это просто смена декораций.
Главная причина усталости
Мы почти никогда не бываем в состоянии,
когда ничего не нужно.
Всегда есть:
— фоновый шум
— уведомления
— ожидания
— внутренний диалог
Даже в тишине — мы продолжаем быть включёнными.
Самый неприятный вывод
Ты не устаёшь от жизни.
Ты устаёшь от постоянной включённости.
И пока это не выключается,
ни сон, ни выходные, ни отпуск не помогут.
Финал
Эта усталость не про слабость.
И не про лень.
Она про то,
что мы давно разучились по-настоящему останавливаться.