Есть тревожная статистика: аутоиммунные заболевания значительно чаще встречаются у женщин. И если смотреть только на анализы, многое остаётся непонятным.
Но если посмотреть шире, на семейные сценарии, воспитание и привычки обращаться с собой, картина становится яснее.
Во многих историях этих женщин повторяются одни и те же черты.
1. Чужие чувства важнее своих
С детства, «будь удобной», «не расстраивай», «потерпи». Женщина привыкает сначала учитывать состояние других, а к себе возвращаться в последнюю очередь, если остаются силы.
2. Жизнь через роли и обязанности
Вместо вопроса «чего я хочу?» появляется другой: «что я должна?». Человек начинает жить не из своих потребностей, а из ролей, хорошей дочери, надёжной жены, ответственного сотрудника.
3. Постоянно быть хорошей и запрет на злость
Таких людей часто называют милыми. На самом деле за этим стоит подавленный здоровый гнев. Злиться «нельзя», возмущаться «стыдно», отстаивать себя «неудобно».
4. Чувство ответственности за эмоции других
Внутреннее правило: никого нельзя разочаровывать. Поэтому сказать «нет» почти невозможно. Чужой стресс становится личным, и его приходится носить внутри.
Со временем это приводит к хроническому напряжению. А постоянный стресс влияет не только на психику, но и на тело, в том числе на иммунную систему.
Здоровый гнев и иммунитет выполняют одну задачу, защиту границ.
Иммунитет решает, что можно впустить, а что опасно. Гнев делает то же самое на психологическом уровне.
Когда эмоции подавляются годами, система защиты начинает работать со сбоями и иногда разворачивается против самого человека.
Почему это чаще происходит с женщинами?
Потому что, среда воспитания, чаще всего учит быть заботливыми, терпеливыми, удобными и ответственными за всех.
Но тело реагирует болезнями, депрессией, плохим самочувствием, когда мы подавляем эмоции.
На консультациях мы, научимся возвращать себе границы и жить не из «надо», а из «можно».
Психолог Светлана Шаталова
Записаться на консультацию можно по электронной по почте lano4ka333@mail.ru
Подпишитесь на канал
чтобы не пропустить новые публикации