А что, если путь к настоящей любви к себе лежит не через бесконечные «аффирмации» перед зеркалом, а через… мужество сказать «ДА» самой жизни? 💫
Особенно той её части, которую так хочется отвергнуть.
Об этом — книга, которая стала для многих откровением. Книга Виктора Франкла «Сказать жизни ДА!».
Написанная не в уютном кабинете, а в аду нацистского концлагеря. Каждый день Виктор видел уходивших людей, зная что они не вернутся. Перед глазами была смерть, боль, ужас и поникшие от беспомощности люди, многие из которых не выдерживали и сами кидались на ограждения подключенные к высокому напряжению.
Непостижимая сила внутреннего состояния Творца - человека, который прошёл через немыслимое и животное и сохранил в себе человеческое. 🙏🏻
Знаете что сказал человек, смотрящий «смерти в глаза» про смысл жизни?
Не ищите «смысл жизни» вообще. Ищите конкретный смысл каждой данной ситуации. Даже самой болезненной.
А теперь посмотрим на себя и свое отношение к любви к себе?
В нашей текущий реальности как мы относимся к себе?
Кто вы для себя?
Творцы или критики?
Поддержка себе и токсичные судьи?
Если ⤵️
🔤 Не справляемся с ролью «идеальной».
🔤 Чувствуем уязвимость, страх, боль, стыд, вину там, где она не имеет оснований
🔤 Не можем принять свои ограничения или прошлые ошибки.
🔤 Не имеем права и разрешения на творение собственной жизни (социальное программирование).
🔤 Ждём, что сначала жизнь станет «правильной», и подходящей под наши ожидания, а тогда уж мы и полюбим себя.
Франкл же говорит: ваша ценность и ваша внутренняя опора — не в том, чтобы избежать страданий, а в том, какую позицию вы займёте по отношению к ним.
Любовь к себе — это не состояние вечного блаженства. Это состояние внутренней целостности, которое рождается из трех вещей:
1️⃣ Что мы делаем (творчество, дело).
— Даже находясь в концлагере Франкл мысленно писал книгу, восстанавливая лекции.
Его «я» было не жертвой, а творцом.
Любить себя — значит давать себе право на дело, на вклад, на творчество, даже самое малое. Не для одобрения, а потому что это способ сказать жизни «да».
2️⃣ Что мы переживаем (опыт, отношения).
— Воспоминания о любви, красоте заката, поддержке друга согревали даже в бараке.
Любить себя — значит разрешать себе быть чувствующим, соприкасаться с миром, ценить моменты связи. Это ваше внутреннее богатство, которое нельзя отнять.
3️⃣ Какую позицию мы выбираем в отношении неизбежного страдания.
— Это ключевое.
Когда изменить ситуацию нельзя (болезнь, потеря, кризис), остаётся одно — изменить своё отношение к ней.
Найти в ней свой, личный смысл. Сделать страдание своим внутренним достижением.
Любить себя в этот момент — значит не винить себя за боль, а уважать себя за то, как ты её несешь.
Настоящая любовь к себе — это и есть эта самая фундаментальная «верность себе».
Не какому-то идеалу, а своему внутреннему ядру, которое может сказать «да» жизни в любых обстоятельствах.
✔️ Она не зависит от успехов или поражений. Она в свободе выбрать, кем ты будешь, даже когда всё от тебя не зависит.
❓ А вот теперь подумайте. что для вас значит «сказать жизни «ДА» сегодня?
🔤 Может, это принять свою усталость, без «надо держать лицо»?
🔤 Или начать свой проект, который страшно начинать?
🔤 Или начать замечать в окне красоту зимнего дня, как акт заботы о себе?
🔤 А может начать уже по утрам делать 10 минутную зарядку и заканчивать день с благодарности себе за самые «банальные» действия. Да вот так, без ожидания запусков в космос».
Именно из этой целостности, из этого «да», и вырастают потом здоровые отношения с другими.
❗ Потому что ты приходишь к ним не пустым и ищущим, а наполненным и цельным.
Перейти от слов к результатам — первичная диагностическая консультация