👟🏋️♂️ 8 ЯНВАРЯ: СПОРТИВНЫЙ ДЕСАНТ НА ВИСТУ И СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНОЙ ГРУДКИ 🍗🌊 👋 Ребятки, всем привет! На связи Дед. На календаре 8 января 2026 года. Праздники продолжаются, но мы не расслабляемся — сегодня у нас по плану культурно-спортивный выход в свет. 🏃♂️ Марш-бросок на набережную: Собрались всей толпой, с друзьями и детьми, и выдвинулись в сторону Висты. Погода позволяет, так что грех сидеть дома. Решили спуститься вниз к турникам — там самый кайф! 🦾 Наставничество: Обещал пацанам показать мастер-класс по подтягиваниям. Позанимались, объяснил технику. Дал им задание: тренироваться самостоятельно, наращивать повторения, а к следующему моему приезду — сдать отчет по спортивным достижениям. Растим смену, ребяточки! 👟 Выбор обуви: Хотел выйти в белых, но посмотрел на ейские дороги и передумал. Пошел в «говнодавчиках» — и не прогадал, ботинки уже грязные, зато ноги в тепле и сухости. 🍗 Кулинарный лайфхак от Деда: Рассказываю, как кормить детей белком без капризов. Сделал кури