В среднем, человек может выдерживать 24-36 часов без сна без серьёзных последствий для здоровья, хотя уже через 24 часа наблюдается снижение когнитивных функций и настроения. После 48 часов без сна значительно ухудшаются концентрация, память, координация и скорость реакции. Могут появиться галлюцинации и параноидальные мысли. Рекорд по добровольному бодрствованию составляет 11 дней 25 минут (264 часа), установленный Рэнди Гарднером в 1964 году. Однако после этого эксперимента у него наблюдались значительные проблемы с когнитивными функциями и эпизоды микросна. Важно отметить, что полное лишение сна более 72 часов крайне опасно и может привести к серьёзным физиологическим и психологическим нарушениям, включая психоз, сердечно-сосудистые проблемы и ослабление иммунной системы. Длительное отсутствие сна также может быть смертельным.