КАК УСПОКОИТЬ СВОЙ УМ
Джапа крия [джапа йога] — это осознанное повторение мантры.
В современном мире — это самый простой и самый эффективный инструмент для очищения ума, обретения гармонии, совершенства и баланса во всех сферах жизни.
🔹 Джапа крия выполняется с использованием маленьких бус 📿 (еще называют «четки» или «мАла») — они помогают сосредоточиться во время практики.
🔹 Джапу можно выполнять где и когда угодно — едете ли в транспорте, готовите еду, убираете, работаете — всегда можно и даже нужно шептать мантру про себя. Главное — делать это осознанно.
🔹Что произойдет, если ежедневно практиковать Джапа крию:
• вы постепенно будете обретать внутреннюю свободу от привычных реакций и установок;
• будет повышаться уровень вашей осознанности;
• ваш ум будет становиться более контролируемым;
• будет пробуждаться потенциал, о котором вы даже и не подозревали.
И самое важное — в вашей жизни будет больше позитива, принятия и любви.
Этот список можно продолжать ещё очень долго. Ведь Джапа крия — это удивительный инструмент, который может полностью изменить вашу жизнь!
Это абсолютно точно работающий и доступный способ.
Обязательно попробуйте! 🫶
В нашем Центре регулярно проходят различные курсы, на них мы рассказываем как правильно практиковать Джапа крию.
#садхана
