Каждая ваша мысль о бывшем растит его/ее значимость для вас, а вместе с этим вашу зависимость от бывшего. Чем больше вы думаете о бывшем, тем хуже для вас.
Но бороться с мыслями о бывшем - это оборотная сторона той же медали. Любая борьба с мыслями также затягивает петлю зависимости вокруг всей вашей жизни и будущих отношений.
Выход один - создать условия, при которых мысли о бывшем не будут иметь такого большого значения. Это значит наполнить свою жизнь интересом и пользой. Развивайтесь: уделите время работе, имиджу, новым вдохновляющим знакомствам, увлечениям. Не рекомендуется переключаться на новые отношения. Флирт, да. Постель, нет. Это сделает вам хуже, так как будете невольно сравнивать с бывшим.
Когда ваша жизнь будет интереснее мыслей о бывшем, тогда можете смело сближаться с другим человеком для построения отношений.
Я подготовил для вас базовую статью на своем основном канале про причины мыслей о бывших, к чему это приводит и как с этим справиться ⤵️