Знаете, бывает, сидишь, слушаешь знакомую — умницу, красавицу, с душой нараспашку — и не понимаешь: ну как ее угораздило вляпаться в такие отношения? Рядом с ней человек, который ее не ценит, критикует, вечно всем недоволен. А она терпит, старается, пытается его “отогреть”.
Раньше я смотрел на это свысока: мол, ну сама виновата, зачем выбираешь таких? А потом, посидев в тишине и оглянувшись на свои больше 40 лет жизни, понял одну неприятную вещь. Это история не про “глупых женщин”. Это история про нас всех. И про меня тоже.
Я ведь всю жизнь играл в того самого “хорошего мальчика”, который все стерпит. Мне казалось, что если я буду удобным, покладистым и надежным, меня обязательно полюбят. А в итоге я годами тянул лямку в отношениях, где меня не слышали, и копил внутри обиду, пока не взрывался.
Откуда берутся эти грабли
Когда читаешь умные статьи про “токсичные отношения”, там всё по полочкам: жертва, абьюзер, треугольники. Но в жизни всё проще и больнее. Мы ищем то, что нам знакомо.
Я рос в семье, где отец был суров — “мужчины не плачут”, “терпи”, “будь сильным”. А мама — святая женщина — всегда жертвовала собой, сглаживала углы. И вот я, маленький Олег, усвоил: любовь — это когда трудно. Любовь — это когда ты терпишь и заслуживаешь.
Выростаешь, и тебе скучно с теми, кто просто добр к тебе. Тебе подавай драму, недоступность или, наоборот, кого-то, кого надо вечно спасать. Я сам выбирал женщин, с которыми чувствовал себя как на минном поле. Или начальников, которые меня ни в грош не ставили. Почему? Да потому что это привычно. Мозг думает: “О, знакомая боль, значит, мы дома”.
Самосаботаж как образ жизни
Стыдно признаваться, но долгое время я жил с ощущением, что я какой-то “не такой”. Недостоин лучшего. И женщины, про которых я начал разговор, часто живут так же. Они берут на себя роль миротворца, спасателя. Думают: “Если я буду стараться еще сильнее, он изменится”.
Но правда в том (и я проверил это на своей шкуре), что мы сами даем молчаливое согласие на такое отношение. Это тихий самосаботаж. Мы не верим, что имеем право на простое счастье без надрыва.
Про контроль и страх быть слабым
Еще одно наблюдение, уже житейское. Иногда женщина выбирает слабого мужчину или “хулигана” не потому что глупая, а чтобы контролировать ситуацию. “Я сама все решу”, “без меня он пропадет”.
Я тоже в это играл. То превращался в безвольное тело на диване, то вдруг включал “главу семьи” и начинал командовать так, что жене дышать было нечем. Мы боимся быть уязвимыми, боимся сказать: “Слушай, мне страшно” или “Я устал”. Вместо этого мы начинаем играть в эти дурацкие игры: кто кого перетерпит или кто кого перегнет.
Как я начал выбираться
Честно скажу, к 45 годам я выгорел. Бессонница, вечная тревога, срывы по мелочам. Стыдно было идти к психологам, казалось — сам справлюсь, мужик же. Справлялся известными методами: замкнуться, уйти в работу или поворчать в интернете.
Но однажды прижало так, что пришлось искать выход. Мне повезло наткнуться не на очередного гуру успеха, а на проект Ивана Никитина “QUANTUM”. Меня зацепило, что там не было никакой магии и “успешного успеха”. Там говорили про простые вещи: остановись. Заметь, что ты сейчас чувствуешь. Проживай то, что есть сейчас.
Я учился банальным вещам:
- Признавать свои чувства. Не “все нормально”, а “я сейчас злюсь” или “мне обидно”.
- Делать паузы. Когда хочется привычно обидеться или, наоборот, кинуться угождать — стоп. Десять секунд тишины.
- Не врать себе. Это самое сложное.
Нет никакой волшебной таблетки
Я не стал просветленным Буддой. Я всё еще живой человек, иногда срываюсь, иногда туплю. Но разница в том, что теперь я вижу эти механизмы. Я вижу, когда меня тянет в привычное болото “быть хорошим для всех”, и могу себя остановить.
Если вы, читая это, узнали себя — не корите. Мы все родом из детства, все с синяками. Но, ребята, выбираться можно. По капле. Через честность с собой.
Мне очень помогает не вариться в этом в одиночку. Я регулярно заглядываю в канал Ивана “Осознанность и Пробуждение” (вот ссылка). Там собрались люди, которые, как и я, пытаются жить чуть более осознанно, без эзотерической шелухи. Это работает как отличная опора, когда кажется, что снова идешь по кругу.
И, если понравится, обязательно пройдите безоплатный курс Ивана "Возврат к себе". Мне это очень вправило мозги в самом начале.
Берегите себя. И помните: если вам кажется, что вы в тупике — это просто точка, где старые схемы перестали работать, а новые вы еще не построили. Самое время начать.