В предстоящем году зимние праздники продлятся 12 дней — от 31 декабря до 11 января. Это отличная возможность полноценно отдохнуть и восстановить силы перед началом нового трудового и учебного года. Чтобы этот срок не превратился в череду скучных и однообразных дней, имеет смысл заранее продумать возможные занятия. Семейный психолог Елена Морганюк рассказала REGIONS, что после новогоднего праздника остается достаточно времени, которое можно провести с удовольствием и пользой.
Первые дни отдыха: мягкое восстановление сил
Начало января лучше всего посвятить спокойному и размеренному времяпрепровождению. Это период, когда организм перестраивается на режим отдыха, а психика нуждается в покое после праздничной суеты.
«Первый день нового года для многих ощущается по-особенному: как будто время немного замедляется. Далеко идти или куда-то ехать не хочется, но короткая прогулка на свежем воздухе точно пойдет на пользу», — отмечает Елена Морганюк.
В эти дни хорошо совершать неспешные прогулки в ближайшем парке, досматривать отложенные сериалы или собирать пазлы с домочадцами. Самое важное — не ставить себе жестких задач и позволить себе отдыхать в комфортном темпе.
Активная середина первой недели: спорт и зимние забавы
Когда организм адаптировался к отдыху, можно постепенно включать в график больше физической активности. Зимние развлечения на открытом воздухе помогают сохранять бодрость и укрепляют иммунитет.
«Не бросайте спорт даже во время праздников, чтобы поддерживать себя в форме», — советует психолог.
Прекрасными вариантами могут стать катание на коньках, поход на лыжах по специально подготовленным трассам или игра в снежки с детьми.
Ценителям традиционного оздоровления подойдет визит в русскую баню, где можно хорошо прогреть тело и снять накопившуюся усталость.
Время для развлечений, творчества и рождественских приготовлений
Следующий отрезок каникул идеально подходит для веселых занятий, получения новых впечатлений и создания праздничной атмосферы. Можно позволить себе то, на что в обычные дни не хватает ни времени, ни сил.
Интересной затеей может стать поход в керлинг-клуб, где можно взять в аренду дорожку и освоить основы этой необычной игры.
Дома можно организовать настольные турниры или творческие мастерские по созданию рождественских украшений.
Накануне 7 января стоит уделить время кулинарии и приготовить традиционные праздничные угощения — это создаст в доме по-настоящему теплую и душевную атмосферу.
Завершение каникул: культурный отдых и подготовка к возвращению в режим
Последние дни отдыха лучше посвятить более спокойным и содержательным занятиям, которые помогут плавно вернуться к рабочему ритму.
«Начало года — удобный момент для расхламления. Не обязательно сразу убирать всю квартиру. Начните, например, с кухни», — предлагает психолог.
Также это подходящее время для того, чтобы разобрать бумаги на рабочем столе или привести в порядок домашнюю библиотеку — такие действия дарят ощущение обновления и готовности к новому этапу.
В этот период можно посетить также городские рождественские ярмарки, сходить в музей на тематическую экспозицию или в театр на детский спектакль.
Дома можно устроить творческий вечер — вместе с детьми создать рисунок или поделку, символизирующую наступающий год.
«Проведите день творчески. Можно нарисовать огненную лошадь — символ 2026 года. Вместе с детьми подумайте, как украсить поделку, а потом повесьте ее на видное место — рисунок принесет удачу», — заключает Елена Морганюк.
Правильное распределение времени позволяет сделать продолжительные новогодние выходные насыщенными и разнообразными.
В материале REGIONS также читайте о том, как провести эту зиму ярко и увлекательно, посетив подмосковные парки. Несмотря на холодное время года, многие парки региона предлагают разнообразные активности для всей семьи: от катания на коньках и санях до тематических фестивалей и световых инсталляций.