Когда спрашивают "почему не летишь?" — ты врёшь.
"Не люблю самолёты." "Предпочитаю поезда." "Укачивает." "Просто не хочу."
Что угодно — только не правду. Потому что правда звучит жалко. По-детски. Ненормально.
"Я боюсь."
Эти два слова застревают в горле. Ты — взрослый человек. У тебя работа, семья, ответственность. Ты принимаешь решения, справляешься с проблемами, живёшь как все.
И при этом не можешь сесть в самолёт. Как пятилетний ребёнок, который боится монстра под кроватью.
Стыдно? Ещё как.
Ты чувствуешь себя сломанным
Вокруг — нормальные люди. Они покупают билеты и летят. Не думают об этом. Не готовятся неделями. Не принимают таблетки. Просто садятся и летят.
Почему они могут, а ты — нет?
Что с тобой не так? Почему ты — единственный, кого это парализует? Почему все справляются, а ты — нет?
Ты прокручиваешь это снова и снова. Сравниваешь себя с другими. И каждый раз проигрываешь.
Коллега летит в отпуск — весёлый, расслабленный. Подруга выкладывает фото из аэропорта с улыбкой. Знакомый рассказывает про перелёт как про поездку в маршрутке.
А ты молча киваешь. И чувствуешь себя бракованным.
Страх, о котором нельзя говорить
Ты пробовал рассказать. Может, один раз. Может, самому близкому человеку.
И что услышал?
"Да ладно, это же безопасно!"
"Просто не думай об этом."
"Выпей и расслабься."
"Миллионы людей летают каждый день!"
Как будто ты сам этого не знаешь. Как будто не читал статистику. Как будто не пытался "не думать" тысячу раз.
Но они не понимают. Не могут понять. Для них это — пустяк, с которым ты почему-то не можешь справиться.
И ты видишь в их глазах. Не сочувствие. Снисхождение. Лёгкое недоумение. "Ну что тут сложного?"
После этого рассказывать больше не хочется.
Одиночество внутри толпы
Ты можешь быть окружён людьми — и всё равно один со своим страхом.
На работе никто не знает. Ты тщательно скрываешь. Придумываешь причины для отказа от командировок. Делаешь вид, что всё нормально.
Друзья знают, но не понимают. Они давно перестали звать тебя в поездки. Не со зла — просто смирились.
Партнёр устал. Устал от ограничений. Устал слышать "не могу". Устал планировать отпуск вокруг твоего страха. Может, не говорит — но ты чувствуешь.
И ты остаёшься один. Со своим стыдом. Со своим страхом. Со своим ощущением, что ты — не такой, как все.
Маска, которую носишь
На людях ты держишься. Улыбаешься. Шутишь даже. "Я? Летать? Не, я лучше на поезде, там романтика."
Никто не видит, что внутри.
Никто не знает, что ты просыпаешься в холодном поту от сна про самолёт. Что листаешь фотографии друзей из путешествий — и внутри скручивает от зависти и злости на себя. Что в три часа ночи гуглишь "как побороть страх полёта" — в сотый раз.
Ты носишь маску "у меня всё нормально". И она тяжёлая. С каждым годом тяжелее.
Потому что притворяться — изматывает. Скрывать — изматывает. Стыдиться себя — изматывает.
Злость на себя
Стыд — это только половина. Вторая половина — злость.
Ты злишься на себя. За слабость. За иррациональность. За то, что не можешь просто взять и перестать бояться.
"Что за бред? Это же просто самолёт!"
"Возьми себя в руки, ты же взрослый человек!"
"Хватит ныть, миллионы летают!"
Ты говоришь себе то же, что говорят другие. Только жёстче. Злее. Беспощаднее.
И это не помогает. Только добавляет ещё один слой — вину. За то, что злишься. За то, что не можешь справиться. За то, что всё ещё боишься.
Стыд, злость, вина — и под всем этим страх, который никуда не девается.
Ты не сломанный
Вот что важно понять. Аэрофобия — это не дефект личности. Не слабость. Не психическое расстройство.
Это приобретённая реакция. Программа, которая где-то записалась — и теперь работает автоматически.
Ты не выбирал бояться. Это не твоя вина. Это не значит, что с тобой что-то не так.
Миллионы людей боятся летать. Умные, успешные, сильные люди. Они так же стыдятся. Так же скрывают. Так же чувствуют себя одинокими.
Ты — не один. И ты — не сломанный.
Это можно изменить
Страх, которого ты стыдишься — можно убрать. Не задавить. Не замаскировать. Убрать.
Тогда не нужно будет врать. Скрывать. Притворяться.
Тогда "полетели?" будет значить просто "полетели". Без паники. Без подготовки. Без стыда.
Ты сможешь сказать "да". И это будет правда.
И если ты боишься летать, то...
Настало время справиться со страхом. Ведь страх лишает тебя возможности путешествовать туда, куда бы тебе хотелось (да да, это те места, куда не добраться на поезде или машине). Ты не можешь получить более лучшую работу или же ты теряешь клиентов (например, если тебе нужно летать на встречи в другие страны или города). Ты лишаешь себя возможности встречаться с близкими и друзьями, которых так давно не видел (или тех, с кем хотелось бы познакомиться)... это можно долго перечислять.
Но вот что я предлагаю:
Для начала мы с тобой познакомимся без обязательств по видео связи в зум. Это короткий звонок на 20-30 минут, в ходе которого я разберу конкретно твою ситуацию и к концу встречи озвучу тебе четкий и конкретный план как тебе перестать бояться.
После того как я тебе озвучу это ты предстанешь перед выбором:
– продолжить решать проблему самостоятельно, в том числе и используя мой план (а равно тратить годы жизни на то, чтобы оставить страх полета навсегда, как это и продолжалось долгие годы).
– или же мы дальше с тобой пойдем вместе и избавим тебя от паник.
И если ты выберешь первый вариант, то я все пойму, мы с тобой любезно попрощаемся... просто напросто я не твой специалист.
Но а если же тебе понравится мой план, лично я и подойдет метод, то тогда тебя ждет следующее:
– Плотный месяц работы над твой проблемой. А это 4 видео встречи на которых найдем и уберем триггеры и которые заставляют тебя отказываться от полетов. Один за одним. Все то, что вызывает весь неприятный аттракцион ощущений и мыслей. Между встречами простые домашние задания, которые ускорят достижение результата.
– После первой встречи ты почувствуешь изменения и приятные ощущения в теле. И возможно, тебе даже захочется сразу запрыгнуть в такси и поехать в аэропорт... твой страх и тревога начнут отступать, а негативных мыслей в голове станет меньше.
– По итогу 4 встреч, страха не будет и ты сможешь с наконец-то получить удовольствие от полета.
– На финальной встрече, взглянув на себя ту, которая не боится, ту, которой больше не стыдно за то что ей страшно было при людях (а вдруг я кого-то напугаю... или что обо мне подумают?)... А еще у тебя больше не будет возникать чувство вины. Ведь раньше твои друзья на тебя рассчитывали, а ты сливалась от поездки в последний момент.
Еще раз повторюсь, между нашими встречами я буду выдавать простые, но обязательные к выполнению домашние задания. Они будут ускорять нашу работу и усиливать твой прогресс.
Помимо этого я буду на связи на протяжении всей нашей работы, что предоставляет тебе возможность написать мне в любой экстренной ситуации.
А теперь о гарантиях: Я настолько уверен в своем подходе и методах, которые используют, что могу заплатить тебе штраф в размере 5.000₽ за потраченное время, если после шести рабочих встреч ты не почувствуешь изменения.
Теперь пришло время решить, хочешь ли ты избавиться от страха или нет! Пиши «консультация» мне в телеграм. Просто нажми ниже на ссылку.
–> КОНСУЛЬТАЦИЯ <–
Но если ты сейчас не готов работать, то подпишись в телеграм-канал нажав на ссылку.
Там я публикую отзывы и результаты клиентов. Рассказываю еще больше о проблеме и то, что можно сделать в моменте, чтобы облегчить свое состояние.
–> Подписаться на телеграм <–
