Катание на горках, лыжи и снежные игры — отличное зимнее развлечение, но морозы могут быть коварными. Врач-педиатр Областной больницы №11 Айслу Молдужарова рассказала Вслух.ру, что обморожение часто начинается незаметно.
Для прогулок лучше выбирать свободную, многослойную одежду и обязательно сухую обувь. Если вещи тесные, кровообращение нарушается, и замерзнуть можно гораздо быстрее. Хорошо выручает термобелье — оно сохраняет тепло и отводит влагу.
Особенно важно защищать голову, шею и руки: теплая шапка, шарф и варежки спасают лучше перчаток. Металлические украшения зимой лучше оставить дома — на морозе они быстро охлаждаются. Ноги должны быть в сухих носках и с теплыми стельками.
Во время прогулок стоит делать паузы и каждые 15-20 минут заходить в тепло. Ветер усиливает холод, поэтому по возможности нужно прятаться от него. Детей важно научить замечать первые сигналы переохлаждения — дрожь, онемение, покраснение кожи.
Если появляется сильная слабость, вялость, посинение кожи или другие тревожные признаки, медики советуют не тянуть и обращаться за помощью.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал.