Это значит ясно, твердо и уважительно к СЕБЕ обозначить черту, которую переступать нельзя. Агрессия рождает агрессию, а четкость ставит на место. Как отвечать, чтобы защититься, а не напасть: · На обесценивание: «Ты опять в этой старомодной кофте». Ответ: «Мне в ней комфортно. Давай лучше обсудим, какой салат твой любимый?» (Игнорирование оценки + перевод темы). · На нарушение границ: «А когда дети? Вы что, не можете?». Ответ: «Эта тема слишком личная для обсуждения за столом. Давай не будем» (Четкое обозначение границы). · На манипуляцию виной: «Мы для тебя все силы отдали, а ты...». Ответ: «Я ценю то, что вы для меня сделали. И сейчас я принимаю решения, которые считаю правильными для своей жизни» (Признание без принятия вины). Ваш самый мощный ответ — это не злость, а спокойная уверенность. Вы имеете право на уважение. #какдатьотпор #манипуляции #психологияотношений #уважениесебя #здоровыеграницы