✅Пейте больше жидкости, это верный способ борьбы с пищевым отравлением и некоторыми непищевыми.
✅Выбирайте минеральную воду или напитки, которые поспособствуют восстановлению солевого баланса — сладкий чай с лимоном, томатный сок.
✅Ешьте. Если вас тошнит, попробуйте выпить немного бульона или сока. Фруктоза даст организму необходимую энергию.
✅Спите. Симптомы проходят быстрее, если отдыхать. Велика вероятность, что после сна похмелье станет менее выраженным.
✅Если головная боль не дает спать, примите обезболивающее (например, на основе ибупрофена).
✅Пройдитесь, дышите свежим воздухом. Глубокое дыхание помогает организму быстрее выводить продукты распада алкоголя.
✅ Значительные физические нагрузки при похмелье лучше исключить.
✅В случае тяжелого похмелья можно прибегнуть к аптечным средствам: сорбентам, витаминным комплексам и таблеткам, специально созданным для облегчения похмельных симптомов
#советы
ПП И ПОХУДЕТЬ
