Друзья, забудьте списки дел хотя бы сегодня. Первое утро года — не про «надо», а про настрой. Простая практика «первого дыхания»: • сядьте спокойно; • сделайте 3 медленных вдоха и выдоха; • на выдохе выберите одно чувство, с которым хотите прожить день: спокойствие, радость, ясность. Не весь год. Не жизнь. Только этот день. Иногда этого достаточно, чтобы год начался правильно.