Как пережить новогодние каникулы без травм: рекомендации от ярославского специалиста
Новогодние праздники — это не только мандарины, огоньки и застолье, но и… традиционный «горячий сезон» в травматологических отделениях. Почему именно в период отдыха и веселья растет риск получить ушиб, растяжение или перелом, и как этого избежать, объяснил травматолог Игорь Прохватов.
Когда пульс травмпунктов учащается
Как отмечает врач, обращений особенно много в первые утренние часы после новогодней ночи. «Люди просыпаются 1 января, и неприятные ощущения, притупленные эмоциями и адреналином, дают о себе знать, — говорит специалист. — Еще один заметный всплеск мы фиксируем в конце каникул, когда становится ясно: то, что вначале казалось «пустяковым ушибом», самостоятельно не прошло».
Самые частые «зимние» диагнозы, по его словам, — это повреждения голеностопа и так называемый «перелом луча» (когда при падении на льду человек инстинктивно подставляет руку).
Момент риска: когда веселье отключает бдительность
Главный враг безопасности в праздники — это не лед, а собственная беспечность в кругу друзей. «В хорошей компании легко решиться на опасную авантюру: прыгнуть в незнакомый сугроб с крыши, устроить ледовые «бои» на скользкой дорожке, — предостерегает Игорь Прохватов. — Мой основной совет — вовремя включить внутреннего «цензора». Задумайтесь на секунду: а что может скрываться под этим снегом? Чем может обернуться эта шуточка?».
Практичный чек-лист для безопасности
Травматолог предлагает взять на вооружение несколько простых, но действенных правил.
- Выбирайте «правильную» подошву. Нескользящий протектор — ваш лучший друг на зимней прогулке. Это не менее важно, чем теплая шапка.
- Ведите себя как водитель за рулем. Смотрите не только под ноги, но и по сторонам, оценивая «дорожную обстановку»: обходите обледеневшие тропинки, нестабильные сугробы и стихийные горки.
- Контролируйте «скоростной спуск». Катаясь с горки, убедитесь, что внизу нет препятствий, а траектория вашего спуска не пересекается с другими. Особенно важно следить за детьми.
- Оставьте пиротехнику профессионалам. Подавляющее число ожогов и травм глаз в праздники связано с любительским использованием петард и ракетниц. Безопаснее наслаждаться официальным салютом.
«Проактивная забота о себе — лучший подарок к Новому году, — подытоживает врач. — Она позволит сохранить и здоровье, и праздничное настроение на все каникулы».
Хотите знать больше о том, как оставаться здоровым в любое время года?
Подписывайтесь на наши новости — мы регулярно делимся экспертными советами от лучших врачей Ярославля! Берегите себя и встречайте новый год без травм!