Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Как найти свою Лошадку?

В конце года мы все попадаем в ловушку спешки, мы хотим закрыть дедлайны, скупить подарки, расписать планы и пообещать себе «новую жизнь» с 1 января. Но в этой суете мы часто пропускаем один из самых важных этапов — честный взгляд на прожитый год. Остановитесь на мгновение. Обернитесь. Вспомните не только победы, но и те моменты, когда было трудно, но вы справились. Те случайные встречи, которые что-то изменили. Те внутренние тихие открытия, которые важнее любых отчетов. Посмотрите на свой год не как на дистанцию, которую нужно было пробежать, а как на отрезок жизни, который сделал вас мудрее. Предновогодье — это всегда пограничное состояние. Мы пытаемся разглядеть контуры того, что ждет впереди и что уже позади. Кто-то видит там новые возможности, а кто-то — лишь усталость от невыполненных планов. В психологии есть понятие «когнитивного фильтра». Это те «очки», через которые мы смотрим на мир. И сегодня, в канун праздника, я хочу поделиться с вами знаменитой притчей, которая идеально

В конце года мы все попадаем в ловушку спешки, мы хотим закрыть дедлайны, скупить подарки, расписать планы и пообещать себе «новую жизнь» с 1 января.

Но в этой суете мы часто пропускаем один из самых важных этапов — честный взгляд на прожитый год. Остановитесь на мгновение. Обернитесь. Вспомните не только победы, но и те моменты, когда было трудно, но вы справились. Те случайные встречи, которые что-то изменили. Те внутренние тихие открытия, которые важнее любых отчетов. Посмотрите на свой год не как на дистанцию, которую нужно было пробежать, а как на отрезок жизни, который сделал вас мудрее.

Предновогодье — это всегда пограничное состояние. Мы пытаемся разглядеть контуры того, что ждет впереди и что уже позади. Кто-то видит там новые возможности, а кто-то — лишь усталость от невыполненных планов.

В психологии есть понятие «когнитивного фильтра». Это те «очки», через которые мы смотрим на мир. И сегодня, в канун праздника, я хочу поделиться с вами знаменитой притчей, которая идеально иллюстрирует, как наш внутренний настрой меняет реальность.

Притча про Лошадку

В одной семье росли близнецы. Один был убежденным пессимистом: что бы ему ни дарили, он всегда находил повод для недовольства. Второй был неисправимым оптимистом, радуясь каждой мелочи. Родители решили уравновесить эти крайности и на Новый год приготовили особые подарки.

Пессимисту купили дорогую, роскошную деревянную лошадку ручной работы. А оптимисту... положили в коробку кучу конского навоза.

Утром родители заглядывают в комнату. Пессимист сидит над своей новенькой лошадкой и горько плачет: — Нууу, лошадкааа... Маленькая, а я хотел большую... Белая, а я хотел коричневую... Деревянная, а я хотел живую...

В это время оптимист, увидев содержимое своей коробки, радостно закричал и начал прыгать от восторга: — О! А у меня ЖИВАЯ! Но вот только она УБЕЖАЛА!

Эта история не о том, что нужно игнорировать реальность или радоваться трудностям. Она о фокусе внимания у каждого из нас в уходящем году были свои «коробки с навозом», а у кого-то и целые тележки. Неудачи, ошибки, разочарования. Но в психологии это называется «ресурсным состоянием». То, что кажется нам неудачей, на самом деле — удобрение для нашего будущего роста.

Если вы чувствуете, что в жизни наступила полоса трудностей, попробуйте сменить фокус: Какие важные уроки вынесли вы из этой ситуации? Где в этом опыте скрыта ваша сила?

Давайте в этом Новом году будем как тот мальчик-оптимист с горящими глазами искать хорошее в каждом дне. Пусть даже если жизнь иногда преподносит странные подарки, мы будем знать — живая, настоящая, большая мечта где-то рядом и, если закрылась одна дверь — значит, где-то уже открылось окно. Если планы сорвались — значит, освободилось место для чего-то более истинного.

С наступающим! Пусть в новом году в вашей жизни будет больше тепла, ясности и поддержки. И пусть ваша «лошадка» обязательно найдется!

Автор: Ольга Бенда
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru