1 января – идеальный день для того, чтобы ничего не планировать, не искать мотивацию, не начинать новую жизнь, не ставить цели на год. Но кое-что сделать все таки стоит :) Сегодня важно пить достаточно воды, после солёных закусок организму нужно восполнить жидкость. Чтобы снять отёки и усталость необходимо примерно 2,5 л воды в течение дня. Прогуляться хотя бы 60 минут на свежем воздухе, умеренная активность помогает запустить обмен веществ и улучшить настроение. Съесть овощной суп, кашу на воде или молоке, запечённые овощи, рыбу или яйца. Всё это поможет мягко вернуть организм в привычный ритм. #ППзаметка_BB
Новогодняя ночь позади, стол ещё не разобран и впервые за долгое время спешить никуда не нужно. 1 января – идеальный день для того, чтобы ничего не планировать, не искать мотивацию, не начинать новую жизнь, не ставить цели на год. Но кое-что сделать все таки стоит :)
Сегодня важно пить достаточно воды, после солёных закусок организму нужно восполнить жидкость. Чтобы снять отёки и усталость необходимо примерно 2,5 л воды в течение дня.
Прогуляться хотя бы 60 минут на свежем воздухе, умеренная активность помогает запустить обмен веществ и улучшить настроение.
Съесть овощной суп, кашу на воде или молоке, запечённые овощи, рыбу или яйца.
Всё это поможет мягко вернуть организм в привычный ритм.
#ППзаметка_BB
