Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Чем заняться в новогодние выходные

В новогодние выходные наконец-то замолкают звонки и переписки в рабочих чатах, не нужно никуда спешить и можно заняться тем, чем хочется. Видела много постов с тем, как люди подводят итоги прошедшего года и составляют планы на следующий. Это позволяет увидеть, что получилось, какие решения оказались удачными, какие обещания перед собой удалось выполнить, а какие цели, наоборот, оказались слишком амбициозными, на что не хватило сил или желания. После анализа прошедшего года делается переход к целям на следующий. И цели эти вполне конкретные, например, не «научиться рисовать», а «прочитать вот эту и эту книги по рисованию, выполнить практические упражнения из них». Цели обдумываются и фиксируются в письменном виде, а в конце года вновь подводятся итоги. Есть ещё такая интересная практика — письмо себе на следующий год. Или даже через годы. Вы здесь и сейчас пишете письмо в будущее. Можно пожелать себе что-то, можно напомнить о приятном событии или спросить, справились ли вы из будущего с

В новогодние выходные наконец-то замолкают звонки и переписки в рабочих чатах, не нужно никуда спешить и можно заняться тем, чем хочется.

Видела много постов с тем, как люди подводят итоги прошедшего года и составляют планы на следующий. Это позволяет увидеть, что получилось, какие решения оказались удачными, какие обещания перед собой удалось выполнить, а какие цели, наоборот, оказались слишком амбициозными, на что не хватило сил или желания.

После анализа прошедшего года делается переход к целям на следующий. И цели эти вполне конкретные, например, не «научиться рисовать», а «прочитать вот эту и эту книги по рисованию, выполнить практические упражнения из них». Цели обдумываются и фиксируются в письменном виде, а в конце года вновь подводятся итоги.

Есть ещё такая интересная практика — письмо себе на следующий год. Или даже через годы. Вы здесь и сейчас пишете письмо в будущее. Можно пожелать себе что-то, можно напомнить о приятном событии или спросить, справились ли вы из будущего с какой-то актуальной сейчас проблемой. Это письмо упаковывается в конвертик и ставится дата, когда его нужно открыть. По желанию, когда откроете конвертик в назначенную дату, можете дать письменный ответ и положить его рядом с письмом из теперь уже прошлого.

На праздниках можно весело провести время с семьёй, и для этого даже не обязательно куда-то выходить. Можно устроить соревнование по метанию бумажных шариков в коробку или сыграть в «Крокодила» с заранее подготовленными словами, связанными с прошедшим годом. Есть ещё и такая игра: прячете цветные кусочки бумаги в комнате, побеждают те, кто находят больше всего кусочков. Или же вместо бумаги можно прятать пазлы или слова, все нужно найти, чтобы вместе собрать цельную картинку или цельный текст. Призами можно выдавать леденцы, шоколадки, жвачки, мыло, носки и так далее. Чем больше гостей и участников, тем веселее, и такой интерактив подходит для разных возрастов.

Если хочется более спокойного формата, можно устроить домашний марафон фильмов и мультфильмов. Лучше заранее составить список и чередовать жанры. А ещё можно спеть караоке.

Автор: Свищёва Татьяна Викторовна
Психолог, Семейный психолог Сексолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru