💌Письмо себе в будущее: выдохните и зафиксируйте этот год
В конце декабря почти у всех одно и то же состояние. Дел много. Сообщений много. Нужно успеть закрыть рабочие вопросы, купить подарки, договориться с родными и не забыть про отчёты. В этом потоке редко остаётся время спокойно подумать о прошедшем годе.
Но именно сейчас полезно остановиться и уделить время себе. Не ради красивых итогов и не ради правильных целей, а чтобы честно зафиксировать, каким этот год был лично для вас.
Письмо себе в будущее — простой и рабочий способ это сделать. Вы пишете текст сейчас, а читаете его позже. Так сохраняются мысли и ощущения, которые обычно быстро забываются.
В письме не нужно стараться выглядеть собранно или позитивно. Можно написать всё подряд: что было хорошо, что давалось тяжело, что раздражало, какие решения откладывались, что хочется изменить в следующем году. Такой текст помогает лучше понять, из какого состояния вы будете ставить новые цели.
С точки зрения целеполагания это важно. Цели работают лучше, когда они опираются на реальное положение дел, а не на абстрактное «хочу по-другому». Письмо как раз и помогает эту реальность зафиксировать.
У письма может быть разная задача. Кому-то важно выговориться. Кому-то — сохранить важные моменты этого года. Кому-то — сформулировать планы или договорённости с собой. Универсального сценария здесь нет.
У нас в «Моём университете» есть Ботик, которому теперь можно написать письмо себе в будущее и выбрать дату, когда оно вернётся к вам. Формат простой: вы пишете текст сейчас и получаете его через выбранный промежуток времени.
Если хочется закончить год не только списком дел, но и понятным внутренним итогом, этот формат может подойти.
