Ну я, когда псевдо гуру и "всё-free" нутрициологи отменяют майонез и советуют всё заправлять греческим йогуртом и горчицей, даже торт. И в чай ложечку. Для баланса.
Сегодня праздник.
Объявляю амнистию.
Расслабьтесь, отдохните. Съешьте то, что любите. Оливье, жюльен, сырокопченую колбасу... Шампанское (если Вам 18+ и это не противоречит Вашему образу жизни). Да, можно
ПАМЯТКА
- Все вышесказанное - при условии, что у Вас нет проблем со здоровьем и прямых противопоказаний.
- Алкоголь. Лучше выбрать сухие варианты. Не на голодный желудок. И одна порция алкоголя -> две порции воды.
- Важный принцип: Не давайте никому заглядывать в Вашу тарелку. Вообще никому.
ИНСТРУКЦИЯ К 1 ЯНВАРЯ.
ДА, на утро будет привес...
НЕТ, Вы не поправилисьмна три кг за ночь. Это соль, непривычная еда, сбитый режим и вода, которую организм задержал.
Секретный секрет: взвешиваться 1 января совсем необязательно.
МАГИЯ - НЕ В ЕДЕ.
Она - в общении с близкими (или кошкой), в глотке горячего глинтвейна или вкусного чая с новой книгой, смехе и загаданных желаниях (минимум пять!).
И ГЛАВНЫЙ СОВЕТ:
Не превращайте эту ночь в недельный марафон по сравнительному анализу оливье всех Ваших знакомых и доставок. Все в меру.
Осознанность - лучшая приправа.
А любовь - соус, кстати лучше майонеза. К себе - в первую очередь.
❤️С НАСТУПАЮЩИМ! ПУСТЬ ЭТО ВЕЧЕР БУДЕТ ВОЛШЕБНЫМ, ВКУСНЫМ И БЕЗ ЧУВСТВА ВИНЫ!
#НутрициологАдекватногоЧеловека #ФудПросвет #мойстильжизнилюбовь
#нутрициология #питание #здоровоепитание #лайфхак #оливье