Из классики "Каждый год, 31 декабря, мы с друзьями идём в... качалку, проводить Старый Год," что я и сделал. Разминка прошла нормально и бодро. Силовой блок Становая тяга штанги в форме СтД(статодинамики). Выполнил 5 рабочих серий. Сегодня удалось увеличить время под нагрузкой во втором подходе в серии и это время сравнялось со временем первого подхода, что очень хорошо и означает, что можно прибавить вес на штанге. Попробую это сделать в следующий раз. КИТ(круговая интервальная тренировка) сегодня не делал. Блок статодинамики (СтД) Гиперэкстензия - 3 серии Отжимания на брусьях - 3 серии На этом тренировку закончил. Приветствуются лайки и прочие выражения признательности за статьи. Присоединяйтесь ко мне в телеграм https://t.me/+S8hlzafnKwAnHtXV или в Яндекс мессенджер https://yandex.ru/chat#/join/ae8f78c7-cf59-4def-8fc1-82e5e5a99a27 или в Мах https://max.ru/join/U_C8Wsb92uWEmTr0Tl5uu3sAUzk877fgIPADzbANLAM