Из-за этого снижается выработка серотонина — появляются усталость и перепады настроения. Чтобы бороться с вялостью, врачи советуют начинать утро с небольшой прогулки — или хотя бы выходить на балкон. Такая привычка поможет сохранять концентрацию и запасы энергии.
В холодное время года нам не хватает солнца. Из-за этого снижается выработка серотонина — появляются усталость и перепады настроения.
Чтобы бороться с вялостью, врачи советуют начинать утро с небольшой прогулки — или хотя бы выходить на балкон. Такая привычка поможет сохранять концентрацию и запасы энергии.
