— Продолжим тему физической активности. Советую каждому, кто решил заняться собой, выбрать подходящий вид. Расшифрую. Мы все разные и важно найти свое направление. Кому-то по душе бег, кому-то — игровые виды, кому-то — тренажерный зал, кому-то — единоборства. Когда ведешь активный образ жизни, плюс занятие нравится — это двойная польза. А еще влияет на настроение и «переваривание» нагрузок. Если человек еще не знает, какой вид активности выбрать, нужно попробовать разные дисциплины. Для этого достаточно прийти на тренировку несколько раз. Бывает, одного похода достаточно, чтобы понять ваше это или нет, — подчеркнул многократный рекордсмен мира.
По его словам, в отличие от большого спорта, где есть изнурительные тренировки, любители занимаются в удовольствие. Если человек выходит из зала с хорошим настроением, зарядом бодрости, желанием вернуться, значит, это то самое, что он искал. Вот еще одна подсказка от В. Хоронеко. Возможно, в детстве кто-то хотел попробовать силы в определенном виде спорта, но так и не сделал этого. Можно попробовать закрыть гештальт в любом возрасте. Благо, сейчас заниматься многими видами спорта в Минске можно в любом возрасте: бадминтоном, прыжками в воду, бейсболом, футболом, волейболом, гиревым спортом, бегом, восточными единоборствами, настольным теннисом и др. Почти по всем проводятся любительские соревнования.
— Некоторые люди возвращаются к тому виду спорта, которым занимались в юные годы. Это хорошая история. Они уже знают особенности подготовки, и им будет проще влиться в тренировочный процесс, вспомнить отработку элементов. Перед тем, как приступить к занятиям, советую пройти медобследование. Это важный момент, от которого нельзя отмахиваться, — добавил В. Хоронеко.
Фото Ирины Малиновской