По плану было 140 и я его перевыполнил) Кроме того, что зал полезен для здоровья, фигуры, молодости и самочувствия, это лучший антистресс и просто кайф! Хотя всю сознательную жизнь до 39 лет я думал, что железо - не для меня (гипертония, колени, спина и прочие стопудовые отмазки). А ведь большинство людей даже не знают, что мышцы - не только про внешний вид и возможность наслаждаться вкусняшками. Это и иммунитет, и гормональный баланс и когнитивные способности. С Нового Года снова а зал! Кто со мной?
Это моя крайняя 148я тренировка в этом году
31 декабря 202531 дек 2025
~1 мин