Осталось совсем немного, и этот год завершится.
А я снова слышу, как многие сетуют на уходящий год...
Знакомо? В голове - целый список неудач, проваленных дедлайнов и тревог, которых было больше, чем хотелось бы. И желание: «скорее бы этот год завершился» 🙈
❗️Но вы же помните - фокус внимания решает многое?
То, на чём мы останавливаем взгляд, постепенно становится фоном всей нашей жизни.
Если искать только трещины и изъяны - мир превратится в пазл из недостатков.
Если заметить скрепляющий раствор - увидите, как многое всё ещё держится. И даже - красиво.
Попробуйте всё-таки вспомнить то хорошее, что случилось в этом году. Его не могло не быть! 💯
Просто у многих есть привычка: хорошее писать на песке, а плохое высекать на камне.
Давайте перевернём эту привычку 🙃 #СебенаБлаго
Возьмите 🤗 сегодня хотя бы пять минут - вот прямо сейчас - и спросите себя:
❓За что я благодарен(а) уходящему году?
❤️ За тех, кто был рядом в трудную минуту - словом, делом, чашкой чая или смешным мемом.
❤️ За то неочевидное «чудо» - случайную встречу, нужную книгу, вовремя пришедшую мысль. Или даже урок, который пришёл через сложность. Из проблем, особенно повторяющихся, важно выносить уроки.
❤️ За моменты тихой радости - утреннее солнце за окном, смех ребёнка, вкусный хлеб, ту самую песню, которая попала в настроение.
❤️ И не забудьте поблагодарить себя.
За те решения, которые оказались верными.
За те шаги, которые дались через «не могу».
За то, что не сдались, когда хотелось.
За то, что сдюжили - даже если кажется, что еле-еле.
💗 Этот год, каким бы он ни был, стал частью вашей Силы, вашей Истории, вашего Пути.
Не обесценивайте его.
📝 Запишите. Хотя бы три пункта.
На бумаге, в заметках или просто проговорите шепотом.
А потом - отпустите его с миром.
Не с обидой, ненавистью, а с благодарностью за науку и с теплом за хорошее 🙏
Чтобы новый год вошёл в чистую, а не заваленную осколками, комнату души.
🎄🎄🎄🎄
И небольшое практическое продолжение:
❄️ Что из хорошего, случившегося в этом году, вы бы взяли с собой в следующий? (Может это знакомство, умение или состояние души?)
❄️ Какие свои качества заберёте? (Уверенность, интуицию, любовь к жизни, умение отдыхать, настойчивость…)
❄️ А что хотели бы оставить в году уходящем? (Может какую-то вредную привычку, обиду, которая грузом лежит лишь на ваших плечах, или неуверенность в своих силах?)
🎄🎄🎄🎄🎄
П. С. Если захотите - поделитесь в комментариях одной благодарностью (себе, людям, году, миру). Пусть это будет наша общая ритуальная точка перед стартом✨
(Данную практику не поздно сделать и в начале года, если вдруг вы добрались до неё в 2026г)
#новыйгоднаносу
#практика
