С наступающим. Несколько слов по-взрослому.

31 декабря, это особый день.

Он всегда чуть тише, чем кажется. Как будто между уже было и ещё будет, появляется пауза.

В этот день многие подводят итоги. Иногда строго. Иногда с разочарованием. Иногда с мыслью я мог(ла) лучше.

Хочу сказать вам важное, простыми словами.

Вы не обязаны быть идеальными, собранными и радостными. Вы не обязаны «правильно» закрывать год. Вы не обязаны становиться новой версией себя ровно в полночь.

В транзактном анализе есть очень человеческая идея, внутри нас живут разные части.

Та, что старалась. Та, что уставала. Та, что радовалась. И та, что просто делала как могла. И все они, имеют право быть.

Если этот год был сложным, значит, вы в нём что-то выдерживали. Если был спокойным, значит, вы позволяли себе жить. Если был противоречивым значит, вы были живыми.

Пусть в новом году у вас будет чуть больше внутреннего Взрослого, того, кто не ругает, не торопит, а смотрит на себя с ясностью и уважением.

Не обязательно менять всю жизнь.

Иногда достаточно начать разговаривать с собой честнее. Слышать, где «надо», а где «я хочу». Замечать, где вы реагируете по привычке, а где уже можете выбирать.

Я желаю вам в новом году не лучше, а ближе к себе.

Чуть больше опоры внутри. Чуть меньше автоматических решений. Чуть больше тепла к себе, даже когда что-то не получается.

Пусть рядом будут те, с кем можно быть разными. И пусть у вас будет место, где можно разбираться, спрашивать, чувствовать и меняться без спешки и давления.

Если ты читаешь это и ловишь себя на мысли, «Это про меня», «Я давно об этом думаю», «Хочется разобраться, но не знаю, с чего начать» то возможно, тебе сейчас важен не совет и не мотивация.

Иногда достаточно пространства, где можно говорить честно, замедлиться, увидеть свои реакции, понять, где ты живёшь по привычке, а где уже готов(а) выбирать иначе.

Терапия, это не про «исправить себя». Это разговор, в котором постепенно появляется опора, ясность и право быть собой без спешки.

Если тебе откликается такой формат, ты можешь прийти в терапию. Без обязательств. Без обещаний «стать лучше». Просто чтобы начать слышать себя внимательнее.

Иногда этого достаточно, чтобы жизнь начала меняться.

С наступающим Новым годом. Пусть он будет не идеальным, а вашим 🤍

Автор: Подъяблонская Ольга Олеговна
Психолог, Транзактный Анализ

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru