Есть три вещи, которые лучше прямо сейчас поменять в жизни. Тем более, что сегодня 31 декабря 2025 года: скоро Новый Год.
Хамелеон страха
Увидеть страх бывает сложно. Страх— настоящий хамелеон. Он придумает массу «объективных» причин, почему попробовать то, что вам давно хотелось — плохая идея. И вы никогда не поймете, что настоящая причина не попробовать — страх. Вот один из способов сорвать маску с оправдания и увидеть под ней страх: страх идет после «но»: «Я хочу съездить на горнолыжный курорт, но…», «Я хочу открыть дело, но…».
Как-то раз я готовила презентацию о том, как искать работу на постоянно меняющемся рынке. В этом исследовании нашла много ответов на свои собственные вопросы. К тому же я задавала вопросы более смело. Я подошла к поиску информации без страха — я ведь для других ищу, не для себя. А в итоге поняла, что бы я знала, о чем бы спрашивала, если бы без лишнего страха решала больше своих собственных задач.
Но на что поменять страх? Он сам поменяется на воодушевление, интерес, смелость, дерзость или мужество.
Первая вещь, которую стоит поменять в жизни: страх. Самое важное — сорвать с него маску.
Работать со страхом помогает исследование своих убеждений. Страх неудачи, например, может подкрепляться убеждением, что за неудачу всегда осудят: хоть вслух, хоть про себя. В убеждениях легко запутаться, а проводник здесь — хороший психолог. Но вернемся к теме про 3 вещи, которые стоит поменять в жизни.
Уверенная нечестность
Есть одно упражнение, которое мне делать как-то не хочется. Попросту говоря, страшновато: что же откроется. Упражнение состоит из двух вопросов.
- В чем я боюсь себе признаться?
- Чего мне стоит эта нечестность?
Иногда нечестность стоит нескольких лет тяжелой борьбы с собой. Когда, например, давно пора идти на следующий виток карьеры, но я убеждаю себя, что мне и тут неплохо.
Жалость к себе или к другим — признак нечестности. Ведь мы видим только слабость, если кого-то жалеем. А на самом деле человек всегда больше, чем его проблема.
Страх неудачи — нечестность, потому что мы не знаем, что будет дальше. Разве что можем через страх создавать самосбывающееся пророчество.
Обида — нечестность, потому что тот, кто совершает зло или бестактность, не обязан быть таким хорошим, каким мы надеемся, он будет.
Зависть — нечестность, потому что фокус не на том, что мы можем получить, а на том, в чем нас обделили.
«Давай не думать о плохом» — часто нечестность. Потому что мы предлагаем решение, не читая проблему: может быть, расставить все по местам в неприятной ситуации уже давно пора.
Нечестность — это то, что стоит поменять в жизни, если внутри много пустоты. Пустота — это внутренний туман. Продукт самообмана. Разоблачать свой обман не всегда приятно. Поэтому нечестность очень уверенно стоит на своей правоте.
Нечестность меняется на ясность. Это не всегда приятно, но это дешевле, чем жить в тумане.
А что вы бы хотели поменять в своей жизни в 2026 году?
Спасибо моим подписчикам за то, что вы со мной в Телеграм и на Дзене! Счастливого Нового Года!
Если статья помогла сделать Психологический Разворот, ставьте лайки, пишите комментарии, делитесь статьей. Новогодний Донат каналу «Психологический Разворот».