Доктор медицинских наук врач-диетолог Маргарита Королёва рассказала, что необязательно отказываться от вредных продуктов на Новый год. Главное — помнить об умеренности.
«Желательно использовать поменьше рафинированных продуктов: колбас, сосисок, сарделек и т. д. Майонез — в ограниченном объёме, по возможности лучше приготовить его самостоятельно. Следует следить за количеством съеденного и не переедать», — заявила она в беседе с Общественной Службой Новостей.
По её словам, при проблемах со здоровьем необходимо заранее заготовить ферменты, сорбенты и другие препараты, назначенные врачом.
Также Королёва рекомендовала готовить ровно столько, сколько будет съедено во время новогоднего застолья.
В свою очередь, врач-диетолог «Поликлиники.ру» Анна Бражникова в разговоре с RG.RU рассказала, что после праздников не нужно изнурять себя диетами.
«Чтобы мягко и эффективно убрать «новогодние килограммы», важно вернуться к своему привычному ритму, а не наказывать себя строгими диетами», — считает эксперт.
Она добавила, что питаться следует регулярно и без пропусков, так как жёсткие ограничения могут привести к срыву и повторному набору веса.
Ранее россиянам объяснили, как выбрать сладкий подарок для ребёнка к Новому году.