31 декабря влетаю не с итогами года, а с финальной в этом году памяткой - по алкоголю. Есть ощущение, что это самая все-таки острая тема. Душнить не буду, коротко и по делу:
❌Безопасной дозы алкоголя нет!
Даже низкий уровень его употребления чреват рисками и может причинить вред как тому, кто его употребляет, так и окружающим.
Поэтому самое безопасное решение относительно алкоголя - это не пить алкоголь.
Но мы все люди взрослые, все понимаем, поэтому вот несколько способов снизить потенциальный вред:
1️⃣ Не пейте алкогольные напитки по жажде. Держите перед собой воду или любой другой не алкогольный напиток, который вы будете пить, когда хотите пить, а алкоголь пейте только тогда, когда хотите выпить именно алкоголь. Так меньше риск перебрать.
2️⃣Часто алкогольные напитки - это еще и куча сахара и калорий. Учитывайте это.
3️⃣Не пейте, если не хотите. Серьезно. Не давайте давить на себя традициям или людям рядом.
4️⃣Если не хотите пить, но и отбиваться от коллектива тоже не хотите - выбирайте безалкогольные альтернативы. Вариантов полно сейчас.
5️⃣Никакие сорбенты не помогут от похмелья. Лучший способ его избежать - не напиваться.
Долго искала фотку к посту, подходящую по теме, и не нашла. Я сама уже полгода, как отказалась от алкоголя.
Как планируете новый год встречать?
Мы в этом году без елок и снега. Ощущается странно, но интересно 🤤
