В праздники многие чувствуют не подъём, а пустоту, усталость и желание замедлиться

В праздники многие чувствуют не подъём, а пустоту, усталость и желание замедлиться. Это естественный процесс для психики и организма, после долгого периода требований к себе, напряжения «все успеть».

В такой момент нам не нужно ни собираться, ни мотивировать себя, ни срочно искать новый смысл года.

Что действительно поддерживает восстановление:

не ускорять себя, не подгонять.

не искать новые смыслы, не ставить новые планки. Психика и тело сразу войдут в «готовность» через напряжение. Дайте себе немного времени, передышки.

Побудьте в уединении после активного общения. Это может быть приятный ритуал чашечки чая или кофе в тишине утром или перед сном, принятие ванны без спешки, атмосферно.

Почитайте любимую книгу ( это сейчас лучше, чем смотреть сериалы), посмотрите любимые курсы, которые отложили.

Поделайте что-то медленно.

Немного физической нагрузки: прогулки пешком, спокойная йога. Физическая активность очень нужна, но умеренно. Это даст восстановление.

Медитация. Мягкие практики успокоения ума, наполнения энергией. Сеансы Рэйки себе или обратитесь к Мастеру. Даже онлайн сеансы очень очень будут вовремя и эффективны.

Пару дней с этими рекомендациями дадут хороший результат по восстановлению.

Новый год в каком-то смысле - это этап перезагрузки. Даже не старт и не переломный момент, а редкая возможность дать системе завершить старый цикл. Если не мешать этому процессу, ясность и энергия возвращаются.

Именно поэтому после спокойных, не перегруженных праздников многие чувствуют себя лучше, устойчивее.

У меня есть медитация «Восстановление жизненной энергии» — она как раз для такого восстановления.

https://youtu.be/KqZjPk4lGto?si=3FJ35TB7-KN5nB36