До этого летал нормально. Ну, может, не любил — но терпел. Садился, долетал, выходил. Ничего особенного.
А потом был тот рейс.
Может, сильная турбулентность. Может, жёсткая посадка. Может, паника накрыла без видимой причины — просто накрыла, и всё.
С тех пор — не можешь. Один полёт сломал что-то внутри.
Как это работает
Мозг — машина для обучения. Он запоминает, что опасно, чтобы защитить тебя в будущем.
Проблема в том, что он учится слишком хорошо. И слишком быстро.
Один раз испытал сильный страх в самолёте — и готово. Мозг пометил: "Самолёт = угроза. Избегать."
Неважно, что объективно ничего страшного не произошло. Неважно, что долетел нормально. Важно то, что ты почувствовал.
А почувствовал ты ужас. Этого достаточно.
"Раньше же летал нормально"
Да. Раньше летал. И это сбивает с толку.
Кажется: если раньше мог — значит, и сейчас должен мочь. Нужно просто вспомнить, как это — не бояться.
Но так не работает. Нельзя "вспомнить" отсутствие страха. Страх — не забывание. Это новая программа, которая записалась поверх старой.
Ты не забыл, как летать без страха. Ты научился бояться. И это обучение нужно отменить.
Почему следующие полёты не помогают
Логика подсказывает: слетай ещё раз, убедись, что всё нормально — страх пройдёт.
Иногда работает. Чаще — нет.
Потому что ты летишь уже в состоянии страха. Всё тело напряжено. Ждёшь повторения кошмара. Сканируешь каждый звук.
И если хоть что-то идёт "не так" — мозг говорит: "Видишь? Я же предупреждал. Опасно."
Страх подтверждается. Укрепляется. Следующий полёт будет ещё хуже.
Избегание — не выход
Некоторые решают: просто не буду летать. Проблема решена.
Но избегание не решает — откладывает. И усиливает.
Чем дольше не летаешь — тем страшнее становится мысль о полёте. Мозг интерпретирует избегание как подтверждение: "Раз избегаем — значит, реально опасно."
Год без полётов. Два. Пять. Страх растёт, как снежный ком.
А потом — ситуация, когда лететь необходимо. И ты понимаешь: стало в разы хуже, чем было.
Что делать с "тем полётом"
Нужно вернуться к моменту, когда страх записался. Не физически — ментально.
Найти ту точку. Тот рейс. Тот момент, когда мозг решил: "Опасно. Запомнить. Бояться."
И переписать эту запись. Отключить связку "самолёт = угроза".
Это не стирание памяти. Ты будешь помнить тот полёт. Но он перестанет запускать страх. Станет просто воспоминанием — неприятным, но не управляющим твоей жизнью.
После этого садишься в самолёт — и тело не помнит ужаса. Потому что связь разорвана.
Летишь так, как летал до того рейса. Или даже лучше.
И если ты боишься летать, то...
Настало время справиться со страхом. Ведь страх лишает тебя возможности путешествовать туда, куда бы тебе хотелось (да да, это те места, куда не добраться на поезде или машине). Ты не можешь получить более лучшую работу или же ты теряешь клиентов (например, если тебе нужно летать на встречи в другие страны или города). Ты лишаешь себя возможности встречаться с близкими и друзьями, которых так давно не видел (или тех, с кем хотелось бы познакомиться)... это можно долго перечислять.
Но вот что я предлагаю:
Для начала мы с тобой познакомимся без обязательств по видео связи в зум. Это короткий звонок на 20-30 минут, в ходе которого я разберу конкретно твою ситуацию и к концу встречи озвучу тебе четкий и конкретный план как тебе перестать бояться.
После того как я тебе озвучу это ты предстанешь перед выбором:
– продолжить решать проблему самостоятельно, в том числе и используя мой план (а равно тратить годы жизни на то, чтобы оставить страх полета навсегда, как это и продолжалось долгие годы).
– или же мы дальше с тобой пойдем вместе и избавим тебя от паник.
И если ты выберешь первый вариант, то я все пойму, мы с тобой любезно попрощаемся... просто напросто я не твой специалист.
Но а если же тебе понравится мой план, лично я и подойдет метод, то тогда тебя ждет следующее:
– Плотный месяц работы над твой проблемой. А это 4 видео встречи на которых найдем и уберем триггеры и которые заставляют тебя отказываться от полетов. Один за одним. Все то, что вызывает весь неприятный аттракцион ощущений и мыслей. Между встречами простые домашние задания, которые ускорят достижение результата.
– После первой встречи ты почувствуешь изменения и приятные ощущения в теле. И возможно, тебе даже захочется сразу запрыгнуть в такси и поехать в аэропорт... твой страх и тревога начнут отступать, а негативных мыслей в голове станет меньше.
– По итогу 4 встреч, страха не будет и ты сможешь с наконец-то получить удовольствие от полета.
– На финальной встрече, взглянув на себя ту, которая не боится, ту, которой больше не стыдно за то что ей страшно было при людях (а вдруг я кого-то напугаю... или что обо мне подумают?)... А еще у тебя больше не будет возникать чувство вины. Ведь раньше твои друзья на тебя рассчитывали, а ты сливалась от поездки в последний момент.
Еще раз повторюсь, между нашими встречами я буду выдавать простые, но обязательные к выполнению домашние задания. Они будут ускорять нашу работу и усиливать твой прогресс.
Помимо этого я буду на связи на протяжении всей нашей работы, что предоставляет тебе возможность написать мне в любой экстренной ситуации.
А теперь о гарантиях: Я настолько уверен в своем подходе и методах, которые используют, что могу заплатить тебе штраф в размере 5.000₽ за потраченное время, если после шести рабочих встреч ты не почувствуешь изменения.
Теперь пришло время решить, хочешь ли ты избавиться от страха или нет! Пиши «консультация» мне в телеграм. Просто нажми ниже на ссылку.
–> КОНСУЛЬТАЦИЯ <–
Но если ты сейчас не готов работать, то подпишись в телеграм-канал нажав на ссылку.
Там я публикую отзывы и результаты клиентов. Рассказываю еще больше о проблеме и то, что можно сделать в моменте, чтобы облегчить свое состояние.