Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Быть собой в Новый год

Друзья, сегодня, в канун Нового года, хотелось бы поддержать тех, кому непросто. Размышляю в связи с этим о паре идей вокруг праздника. 1. "Надо быть на позитиве" - ? Мы порой живем с идеей о том, что, раз наступает праздник - надо обязательно ему радоваться, быть на позитиве. Но как радоваться, если на душе скребутся кошки? Если одиноко, или тоскливо, или вы чем-то огорчены, или в чем-то или ком-то разочарованы, или просто безумно устали? Здесь не будет верного и неверного ответа. Но ваш ответ точно есть внутри. Я предлагаю разрешить вашим чувствам, желаниям и нежеланиям быть. Ведь вы живые. Попробуйте замедлиться на минутку и обратить внимание на то, что с вами происходит. Какие у вас переживания в связи с сегодняшним днем? Они могут быть разными, в том числе противоречивыми. Не всегда есть возможность быть в ресурсе. Иногда просто хочется свернуться в теплой уютной кровати клубком и побыть наедине с собой. Или чтобы рядом близкий обнял и сказал, что он рядом и что все будет хорошо.

Друзья, сегодня, в канун Нового года, хотелось бы поддержать тех, кому непросто. Размышляю в связи с этим о паре идей вокруг праздника.

1. "Надо быть на позитиве" - ?

Мы порой живем с идеей о том, что, раз наступает праздник - надо обязательно ему радоваться, быть на позитиве. Но как радоваться, если на душе скребутся кошки? Если одиноко, или тоскливо, или вы чем-то огорчены, или в чем-то или ком-то разочарованы, или просто безумно устали?

Здесь не будет верного и неверного ответа. Но ваш ответ точно есть внутри.

Я предлагаю разрешить вашим чувствам, желаниям и нежеланиям быть. Ведь вы живые.

Попробуйте замедлиться на минутку и обратить внимание на то, что с вами происходит. Какие у вас переживания в связи с сегодняшним днем? Они могут быть разными, в том числе противоречивыми.

Не всегда есть возможность быть в ресурсе. Иногда просто хочется свернуться в теплой уютной кровати клубком и побыть наедине с собой. Или чтобы рядом близкий обнял и сказал, что он рядом и что все будет хорошо.

И если вам не хочется прямо сейчас доставать мандарины и откупоривать бутылку шампанского - пусть будет так.

Как вы могли бы позаботиться о себе в предпраздничной суете? Сделайте то, что вас действительно порадует или хотя бы просто будет приятно.

2. "Надо оставить все проблемы в уходящем году" - ?

Есть также порой у нас идея, что все проблемы необходимо оставить в прошлом году, а в новый войти "с чистого листа".

Мы действительно отсекаем многое в себе, отправляя в Тень то, с чем не готовы встречаться. Но это нам не приносит облегчения. Тень продолжает с нами быть и влиять на нас.

Ведь, когда мы видим на небе месяц - это не значит, что Луна стала меньше. Мы только видим меньше.

Поэтому и наши трудности, как и наши опоры, навыки и опыт - останутся с нами и в следующем году. А благодаря тому, что мы как-то будем обходиться со своими трудностями - мы, вероятно, приобретем больше нового опыта и еще больше опор.

Друзья, я желаю вам встретить Новый год и остаться в нем в принятии себя разными. Это одна из самых больших ценностей, которые мы можем дать себе.

Всем тепла и с наступающим 2026 годом!

Автор: Попова Юлия
Психолог, Опора на себя-Самооценка-Границы

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru