Я без него не могу: любовь или зависимость? Замечали, как фраза «я без него не могу» часто романтизируется? Ее преподносят как высшую степень чувств. Но от своих клиентов эту фразу я часто слышу как крик души, попавших в ловушку страха, паники и неуверенности в себе.
Если мысль о расставании вызывает ощущение конца света, пустоты и потери своего «Я», можно констатировать об эмоциональной зависимости, которая часто происходит из глубинного страха покинутости, что самые близкие люди ненадежны и обязательно вас оставят.
Как распознать этот паттерн?
Жизнь с таким сценарием - постоянное ожидание потери. Кажется, что любимый человек обязательно уйдет, разлюбит, станет холодным или просто исчезнет.
Это проявляется не только в мыслях, но и в полном спектре болезненных переживаний: Откуда такой страх?
Из опыта ненадежной привязанности, когда ребенок не мог быть уверен, что значимый взрослый будет рядом и эмоционально доступным.
Причины: Закрепился вывод: Те, кого я люблю, ненадёжны. Чтобы