Практика ясности и собранности
Можно использовать её утром, днём или перед сном.
Я дышу и возвращаю внимание в тело.
Мир начинается со меня.
Я выбираю себя и принимаю решения в согласии с истинным «Я».
Я ответственна за свою жизнь и свои выборы.
Я сильная, спокойная и живая.
Я вижу возможности и легко выбираю то, что мне откликается.
Я создаю и обеспечиваю свои ресурсы, открыта к поддержке, но не завишу от других.
Деньги для меня — энергия, они приходят легко.
Я благодарна за каждый опыт, даже трудный.
Я замечаю свои мысли и управляю ими.
Я доверяю жизни, знаю, что всё складывается наилучшим образом.
Я транслирую свои ценности и делаю вклад в мир с удовольствием.
Я люблю себя, людей и мир вокруг.
Инструкция:
Сядь удобно, выпрями спину, закрой глаза.
Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов, почувствуй тело.
Проговаривай аффирмации медленно, вслух или мысленно, ощущая каждую.
Следи за ощущениями в теле, возвращай внимание, если отвлекаешься.
Заверши практику с благодарностью к себе.
P.S. До Нового года осталось 15 часов✨✨
