Мы привыкли думать, что врачи — это сверхлюди, которые знают о здоровье всё. Уж они-то точно не пропустят у себя болезнь.
Но реальность смешнее и трагичнее. Врачи — худшие пациенты в мире.
Дмитрий Огнерубов, успешный хирург, предприниматель и «энерджайзер», полгода жил в состоянии зомби.
Хроники выживания
«Я просыпался разбитым, даже если спал 10 часов. Я убрал все ритуалы. Забросил спорт. Перестал читать. Жил на чистой силе воли: встал, пошел на работу, дополз до кровати», — вспоминает он.
Коллеги говорили: «Дима, ты просто устал. Это выгорание. Тебе надо в отпуск». Он верил. Пил кофе литрами, пытался «мыслить позитивно», но энергия утекала как вода сквозь пальцы.
Он списывал всё на стресс от стартапа, на ночные дежурства, на возраст (хотя ему всего 30+).
Диагноз, который был на поверхности
Разгадка оказалась банальной до неприличия. Дмитрий — почетный донор, он регулярно сдает кровь. При этом он много тренируется.
В какой-то момент он все-таки сдал анализы. И ужаснулся. Гемоглобин был на нижней границе, а ферритин (запас железа) — почти на нуле. Его организм работал в режиме аварийного энергосбережения, задыхаясь от гипоксии.
«Я кардиохирург, я лечу людей, и я пропустил у себя классическую железодефицитную анемию. Это позор», — смеется он сейчас.
Возвращение к жизни
Лечение было простым: курс капельниц с железом. Эффект наступил мгновенно.
«Будто включили свет в темной комнате. Я снова захотел бегать, читать, придумывать новые проекты».
Теперь его утро — это не борьба с подушкой, а четкий ритуал. Зарядка для спины (профессиональная боль хирургов), упражнения для дикции (он выступает 200 раз в год) и... чтение книг вслух.
Странное хобби хирурга
Да, вы не ослышались. Дмитрий читает книги вслух и записывает это на диктофон. Зачем?
«Я записываю аудиокниги для своей мамы. У нас есть закрытый телеграм-канал, где только я и она. Я читаю ей то, что мне понравилось. Это наша связь», — рассказывает он.
Урок для всех трудоголиков
Эта история — мощное напоминание. Усталость — это не всегда «лень» или «выгорание». Часто это просто биохимия.
Если вы чувствуете себя тряпкой, не спешите к психологу или коучу успешного успеха. Сначала сходите в лабораторию. Сдайте ферритин, витамин D, гормоны щитовидки.
Возможно, ваша «депрессия» лечится одной капельницей.
Как не довести себя до ручки и оставаться продуктивным 24/7? Секреты биохакинга от врача-практика — в подкасте.
Смотреть выпуск: https://vkvideo.ru/video-223258406_456241430
Подписывайтесь на наш Телеграм-канал: https://t.me/Ognerubov_dr