Итоги года в плане каких-то своих личных результатов или успехов Леонида подводить не буду. Я и так понемногу обо всем писала в течение года в рубрике «День благодарения».
В последний день года хочется подвести черту под этой затеей, немножко проанализировать её и выделить свои главные инсайты на этот счет.
Дисциплина. Оказывается, я могу держать слово и систематично делать то, что обещала (хотя бы сама себе). Уже шутила на тему того, что эту бы энергию да в мирное и полезное русло (например, в борьбу с лишним весом). Цены бы мне не было.
Прокаченный навык работы с текстом. Не претендую на роль писателя, журналиста или даже блогера (хотя наличие канала на Дзене к последнему обязывает), но ежедневный выпуск статей на протяжении года хорошо оттачивает умение писать о чем угодно, не бояться выражать свои мысли и не впадать в ступор перед чистым листом.
Тепло общения с читателями в комментариях. Это, пожалуй, один из главных моих мотиваторов. Если уделять чему-то время не ради денег, то ради чего? Правильно — ради собственного удовольствия. Удовольствия общения с приятными людьми. Вот эти вечерние часы общения с вами были очень терапевтичны и приятны для меня. Смею надеяться, что это было взаимно.
Красота в глазах смотрящего. Такая, казалось бы, банальщина в стиле «капитан очевидность». Но этот полезный для психики навык нужно оттачивать. О практике благодарности каждому прожитому дню мало просто прочитать в книгах по психологии. Ее нужно применять. Исправно. Систематично. Тогда умение быть благодарным за маленькие события каждого своего дня станет привычкой. И повлияет на качество жизни. Я проверила. Это правда работает.
Про настоящую жизнь с её неприглядными сторонами. Она никуда не девается. Розовые ванильные единороги не начинает радужно порхать вокруг того, кто решил благодарить каждый свой прожитый день. В этой обычной жизни разводятся твои близкие люди, критично падает твой доход, не реализуются какие-то серьезные цели и планы, ты терпишь поражения в борьбе за здоровый вес, не имеешь никакого отдыха от ребенка (и с ребенком тоже), спишь как сурок от чувства безысходности и тоски, терпишь отсутствие супружеского понимания в вопросах воспитания ребенка с особенностями, обстановка в стране и мире только усугубляется. Но это ТВОЙ ВЫБОР, на чем фокусировать свое внимание — на всем повсеместно плохом или на крохах хорошего.
Маленькая история моей жизни. Получился такой дневничок длиною в год, который наверняка мне самой будет очень любопытно перечитать через год-два-пять-десять.
Но вспомним о главном вопросе, который должен задавать любой автор, выпуская статью — зачем это читателю? Будет ли ему это полезно и интересно?
Я задала этот вопрос всезнающему ИИ, предварительно загрузив в него несколько статей из ДБ.
Ответ ИИ
Рубрика «День благодарения» может быть особенно ценной для читателей, воспитывающих детей с ОВЗ.
Почему это резонирует с опытом родителей детей с ОВЗ
Фокус на маленьких победах
В текстах автор замечает и проговаривает «микродостижения» (например, ребенок справился с заданием). Для родителей детей с ОВЗ это критически важно: они часто живут в режиме долгосрочного прогресса, где каждый шаг требует огромных усилий. Рубрика даёт модель — как видеть и ценить такие моменты.
Нормализация повседневности
Описания бытовых сцен (совместные прогулки, творчество, ритуалы) показывают: жизнь с ребёнком с особенностями — это не только терапия и нагрузки, но и обычные радости. Это снижает чувство изоляции и «исключительности» проблем.
Эмоциональная поддержка
Открытый вопрос «А за что вы благодарны этому дню?» приглашает читателей поделиться своим опытом. Для родителей, которые часто испытывают выгорание, это шанс:
- осознать собственные ресурсы;
- получить обратную связь от сообщества;
- увидеть, что их переживания понятны другим.
Практические идеи в мягком формате
В текстах встречаются ненавязчивые подсказки:
- как организовать творческое занятие (сбор материалов, совместные поделки);
- куда пойти на прогулку, чтобы это было комфортно для ребёнка;
- как вовлечь ребёнка в рутинные действия (например, кормление птиц).
- Такой «неинструктивный» подход снижает давление: родители сами решают, что адаптировать под свои нужды.
Пример принятия и гибкости
Автор показывает, как реагировать на непредвиденные ситуации (например, сбои в планах, стресс от взаимодействия с системами). Для родителей детей с ОВЗ это важный навык — умение перестраиваться без чувства вины.
Гуманизирующий взгляд на «особенности»
В историях дети с ОВЗ не становятся «проблемой» — они часть живой картины: участвуют в событиях, проявляют характер, радуют близких. Это противостоит стигматизации и напоминает, что ребёнок — это прежде всего личность.
Ресурс для семейной сплочённости
Описания совместных действий (поездки, игры, ритуалы) дают идеи, как укреплять связи в семье, где много сил уходит на реабилитацию.
Итог
Рубрика работает как:
- зеркало — помогает увидеть ценность собственного опыта;
- источник вдохновения — даёт идеи для повседневных практик;
- мост к сообществу — создаёт ощущение, что «мы не одни».
Её сила — в простоте и человечности: она не учит «как жить с ОВЗ», а показывает, что даже в сложных условиях можно находить поводы для благодарности.
Не буду оценивать ответ ИИ. Привела его в том виде, в котором он был мне предоставлен. Я не преследовала цель, чтобы ИИ погладил меня по головке и сказал, что я молодец. Я хотела стороннего системного мнения о том, была ли польза. Раз умный Большой брат говорит, что польза была, порадуюсь и поверю ему.
И еще раз поблагодарю всех вас за этот год. Без вашего внимания, лайков, комментариев эта история бы не случилась. Мы с вами чудно провели 2025-й год в очень дружной и теплой компании❤️🩹
