Новогодняя ночь, подарки, оливье до отвала… Знакомо? А после праздников очень хочется снова влезть в любимые джинсы, а не покупать новые на два размера больше. Но как удержаться, когда вокруг столько всего вкусного?
Лови свод простых правил, как пережить Новый год и остаться стройняшкой!
🍽️ Правило №1: Размер имеет значение
Помнишь, как в детстве нас заставляли доедать всё, что есть на тарелке? Теперь твоя задача наоборот - научиться вовремя останавливаться. Вместо полной тарелки возьми половинку. Поверь, даже половина пироженки способна принести огромное удовольствие.
⚖️ Правило №2: Перекусывай правильно
Проходишь мимо стола с шоколадками и орешками? Лучше остановись возле фруктов или сыра с крекерами. А лучше вообще забери яблоко с собой и съешь потом. Кто сказал, что так нельзя?😉
💧 Правило №3: Пей воду!
Звучит хоть и банально, но зато работает отлично. Чуть захотелось пожевать - выпей стаканчик чистой воды. Ведь как ни крути, вода - это источник здоровья, силы,молодости и твоей стройной фигурки🤗
🏃♂️ Правило №4: Двигайся!
Да, танцы под треки любимой группы тоже считаются спортом. Или сходи покатайся на горке, погоняй на коньках, прогуляйся в парке - короче говоря, займись полезным и весёлым делом, вместо безмерного поедания оливьешки под новогодние фильмы.
🍷 Правило №5: Алкоголь умеренно
Ну тут уже классика жанра. Знаешь, как говорят: хочешь похудеть - забудь про взрослые соки😁. Помни, алкоголь коварен - он повышает аппетит и снижает самоконтроль. Так что не злоупотребляй.
✅ Правило №6: Запланируй своё меню
Решила-таки устроить праздник живота? Тогда хотя бы сделай его безопасным. Заблаговременно подумай, какие салаты приготовить, какие десерты заказать и сколько порций взять. Может, ещё и подружки тебя поддержат в борьбе за стройную талию😉
😊 Правило №7: Расслабься и наслаждайся жизнью
Но, конечно, самое главное правило любого праздника - получать удовольствие! Не переживай сильно из-за пары лишних граммов. Улыбайся чаще, смейся громче и просто будь счастливой❤
Так что вперёд, подружка! Хватай гирлянды, наряжайся в какой-нибудь дикий костюм и встречай Новый Год с удовольствием и пользой для фигуры! И пусть каждый новый день принесёт тебе позитив!
********
Это интересно: